Filofobia, cómo identificarla y cómo combatirla

Imagínate esta escena. Una chica se enamora de un muchacho. Él se siente atraído a ella también. Todo parece ir muy bien. Sin embargo, después de unas cuantas citas, el chico empieza a enfocarse en pequeños defectos y siente un poco de ansiedad. Un buen día, cuando recibe una llamada de su novia comienza a sudar y cuando ella le dice que quisiera invitarlo a cenar en la casa de sus padres su corazón empieza a acelerarse y no puede respirar, hasta se siente mareado.

De repente, decide terminar con la relación. ¿Qué sucedió?
 

Pues parece que este muchacho sufre de filofobia…

¿Qué es la filofobia?


Dicho sencillamente, es el miedo a enamorarse o a entrar en una relación romántica. Sin embargo, en casos más agudos puede abarcar hasta el miedo de sentir amor de familiares y amigos.

La filofobia no se trata del nerviosismo normal que ocurre cuando uno comienza a conocer a alguien que le gusta. No son simples mariposas en el estómago. El temor es tan intenso que pone en marcha varios mecanismos de defensa. Igual que una persona se vale de algún arma para defenderse cuando siente que la están atacando y que está en peligro, así mismo la persona con filofobia se vale de ciertos patrones de conducta cuando siente que va a enamorarse.

¿Cuáles son estos patrones de conducta asociado con la filofobia?


Como el chico de nuestra historia, un mecanismo de defensa muy común para las personas que sufren de filofobia es buscar defectos en su pareja. Luego usan esos supuestos defectos como justificación para no profundizar sus sentimientos.

Muchos filofóbicos también se encaprichan con obtener relaciones inalcanzables, así no tienen que enfrentarse a su problema con la intimidad, sino que tratan de convencerse a sí mismos de que sí pueden amar, pero que su amor es imposible.  

Otros provocan disputas para que la otra persona termine la relación. Muchos de estos conflictos tiene que ver con los celos, ya que, como se explica en theclinic.cl, en el artículo Filofobia: Fobia al amor, “la idea de que su pareja les dejará por otra persona les sirve de excusa para no comprometerse.”

Retraerse es un hábito frecuente para los que sufren de filofobia. Cuando sienten que la relación va a pasar a una etapa más sería, dejan de visitar a su pareja, eluden sus llamadas y hasta inventan pretextos para no verse con él o ella.

¿Por qué buscar ayuda?


Si sientes que encajas con alguna de las descripciones de este artículo, quizás sea el momento de buscar ayuda. Primeramente, porque la filofobia sí tiene cura. Sí es posible vencer ese temor. Existen varias terapias para combatir esta fobia.

Está la terapia cognitiva. Un terapeuta cognitivo te ayudará a reconocer y entender el proceso mental que te lleva a sentir temor. Luego te ayudará a implementar técnicas para detener el proceso mental destructivo y reemplazarlo por uno constructivo.

La terapia de desensibilización afectiva es usada para fobias de todos tipos. Consiste en exponer al paciente con el objeto o situación que le causa miedo, en este caso relaciones románticas, hasta que se desensibiliza. El terapeuta hasta puede valerse de la tecnología para simular esta interacción y así prepara a la persona para situaciones de la vida real.

Muchos han tenido éxito con la Programación Neurolingüística, la hipnoterapia, y otros métodos. Un profesional de la salud mental te podrá decir cuál terapia sería mejor para tu caso específico. Para muchos existe cierto tabú con visitar un psiquiatra, un psicólogo o un terapeuta. Sin embargo, no tiene por qué ser así. Cualquiera tiene derecho a beneficiarse de las técnicas modernas que facilitan las personas que se han especializadas en esas áreas.

Además, seguir como filofóbico solo llevará a la soledad y a la depresión. Tú puedes vencer el temor y mereces experimentar la alegría de amar y sentirte amado, ¿no crees?

Imagen cortesía de bree95

 
Por : Paula Aroca, Jul 25 2013
Paula

Paula

Las posibilidades son infinitas...

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Raymundo Dimas

Raymundo Dimas

Llevo un par de semanas investigando sobre esto, y este es el articulo más específico que he leído sobre el tema. Me ha convencido de buscar ayuda y gracias a quien lo publicó.
Paula

Paula

Tbd: En cuanto a tu pregunta, podemos decirte que la información que brindamos en este blog es de carácter informativo, pero no pretende reemplazar la consulta personal con un profesional. Por eso, te recomendamos que, si tienes dudas sobre padecer o no esta afección, solicites una consulta con un psicólogo, quien se encuentra capacitado para definir un diagnóstico certero. Gracias.
Paula

Paula

Muchas gracias a todos por sus comentarios. Nos alegra saber que nuestros informen sirven para reflexionar y resultan útiles a nuestros lectores. Esperamos que continúen visitándonos con frecuencia para compartir con nosotros muchos temas más.
Alifer365

Alifer365

Este artículo también me gustó muchísimo. Estuve dos años en pareja con alguien que puede llegar a ser filofóbico. Creo que me quería de verdad y compartimos muchas cosas, pero tenía una traba interna tremenda. Él mismo me decía que no sabía que le pasaba, no lograba abrirse completamente. Finalmente terminamos porque para mi era algo muy desgastante estar con alguien tan incapaz a nivel afectivo. Es algo muy triste, porque no es fácil ayudarlos. creo que lo mejor es que esa clase de gente recurra a un especialista. En estos casos, el amor no basta...
Triana Langarica

Triana Langarica

A veces debido al miedo de volver a pasar por el dolor de una ruptura, o sencillamente, porque pensamos que no vamos a poder enamorarnos de otra persona, no sin volver a sufrir otra ruptura , nos ponemos una coraza y evitamos abrir el corazón a cualquier persona que quiera entrar en el .
tbd

Tbd

Gracias por el articulo. Muy interresante. Creo que eso es lo que me pasa a mi. Hay un chico que va detras mio hace mas de dos años. Tuvimos un corto romance al principio y despues empeze a verle pegas, problemas, defectos. Nos dijimos cosas bien feas y a pesar de todo, el todavia sigue ahi insistiendo. Quizas no sea filofobia, pero he tenido otra relacion muy toxica, devastadora con un "sicotico" o narcicista, y casi permito que me destruya la vida. Llevo 7 meses rehaciendome, con mis subidas y bajadas, pero con los pies mas en la tierra. Y ahora ya no creo en las relaciones, el amor, ni en la pareja ideal. Asi que no quiero ninguna relacion mas. Para mi los hombres se han terminado. Y ahora por fin estoy bien estando sola. No necesito ni busco ninguna relacion, porque en el fondo se que no estan hechas para mi. Se podria classificar lo que me esta ocurriendo de filofobia? Gracias por sus magnificas aportaciones y sus sabios y siempre precisos consejos. Atentamente, -Teresa

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