6 claves para evitar que la mente se disperse al meditar

Meditar es una oportunidad para conectar con nosotros mismos, para comenzar a ser conscientes de cómo nos sentimos y para observar el ruido de nuestros pensamientos, además de otros muchos beneficios. No obstante, evitar que la mente se disperse al meditar requiere de mucha práctica y de las técnicas adecuadas para lograrlo. Muchas personas creen que la … Sigue leyendo 6 claves para evitar que la mente se disperse al meditar