Licenciado en Psicología por la Universidad de Granada, Máster en Psicología Clínica por Clínica de Psicología Aaron Beck, Máster en Comunicación a través de Redes Sociales y Marketing por la Universidad Complutense de Madrid.
Ha sido responsable del Departamento Social Media de Doctor Trece (Agencia de comunicación y Marketing) y Terceto Comunicación y Publicidad. Actualmente, es docente de Medios Sociales e Identidad Digital en el Grado Superior de Marketing del Centro de Formación Internacional Reina Isabel (Granada), formador asociado con Terceto Comunicación en Programas PICE de la Cámara de Comercio de Granada y freelance en Marketing Digital y Redes Sociales. Colabora como Psicólogo y Social Media en Stophaters, asociación nacional contra el ciberacoso y con la revista La Mente es Maravillosa.
Estamos tan acostumbrados a pensar de una manera determinada que enfocar lo que nos sucede de otro modo nos resulta complejo y casi imposible. La cuestión es que en muchas ocasiones nuestra forma de pensar es más un obstáculo que…
¿Cuántas veces has intentado contener o maquillar la tristeza? Desde que somos pequeños recibimos mensajes por parte de la sociedad que nos dicen que no podemos permitirnos estar tristes, que hay que ser valientes, que hay que ser fuertes en…
En muchas ocasiones, cuando decimos que pensamos en nosotros, las personas que nos rodean nos pueden tachar de ser egoístas. Pero, ¿Qué significa ser egoísta? Quizás estamos utilizando este adjetivo de forma equivocada y, sobre todo, de manera injusta. Vamos a reflexionar…
El miedo es una emoción paralizante. Ya sea un miedo real, porque nuestra vida corre peligro o se ve amenazada por algo, o sea fruto de nuestros pensamientos en base a historias que nos contamos a nosotros mismos. Sea como…
Soñar despierto es imaginar un mundo que no vemos ni palpamos, pero que sí podemos crear como queremos. No somos locos por soñar, la «locura» es no hacerlo nunca y permanecer inmóviles por el temor a no poder conseguirlo. En muchas…
La música nos acompaña desde antes de nacer. Lo primero que oímos son los latidos del corazón en el vientre de nuestra madre y, desde ese momento, nuestra vida tiene banda sonora. En los orígenes del hombre, no existía el…
En muchas ocasiones nos centramos en los errores que cometemos en la vida y, sin embargo, nos olvidamos fácilmente de lo bueno. Nuestra vida está cargada de buenos momentos que olvidamos cuando echamos la vista atrás y solo nos focalizamos en…
La culpa es el peso que arrastramos en nuestro corazón por los pensamientos que siempre hablan mal de nosotros. Aquellos que nos recuerdan constantemente los errores que cometemos en nuestra vida o aquellos que consideramos como tales. La culpa es…
En muchas ocasiones de nuestra vida dejamos aquello que tenemos pendiente para más adelante. Puede ser una pequeña tarea, pequeños pasos hacia un objetivo o nuestra toma de decisiones. Podemos estar viviendo acumulando tareas, obligaciones o deseos. Así, pasa el tiempo,…
Dicen que ser imperfecto es lo peor que existe. Que debemos buscar siempre ser los mejores en todo y que la perfección es cumplir con aquello que se espera de nosotros. Pero ser imperfecto es ser una persona capaz de aceptar…
El tiempo es tan efímero que esta línea que acabas de leer ya se ha transformado en pasado, y el futuro es aquello que proyecto mientras pienso qué escribir a continuación. ¿Qué nos queda entonces? El presente… Lo pasado ha…
¿Es fantasía o deseo? Por nuestra mente pasan millones de pensamientos al día, pero solo seleccionamos aquellos que consideramos más relevantes. Elegimos los pensamientos que más nos representan en un momento determinado, los que nos sirven para solucionar problemas puntuales y…
Somos seres pensantes y sintientes. Nuestra manera de pensar determina lo que sentimos y, a raíz de lo que nos provoca tomamos como prueba de verdad aquello que pensamos. Esto es una capacidad increíble, pero también puede jugarnos malas pasadas.…
Vivimos en un mundo que se mueve muy deprisa. El transporte y las comunicaciones entre personas han hecho posible que estemos más cerca que nunca y en el menor tiempo posible. Cada vez estamos más acostumbrados a una vida llena…
¿Cómo sería un reencuentro repentino de dos personas que tuvieron una relación años después de su ruptura? Vamos a imaginar una historia… Una historia cualquiera… Nos reencontramos de forma repentina. Puede parecer poético, pero doblamos la esquina y nos topamos…
Si quisiéramos contabilizar los pensamientos que pasan por nuestra cabeza a lo largo de un día, sería complicado. Bien, resulta lógico pensar que entre 70.000 pensamientos diarios, la mayor proporción, la parte ganadora se la llevarán nuestras necesidades. Nuestras propias alegrías,…
«El caos es aquello que te hace diferente, aquello que la gente no comprende de ti y que desea que cambies. Pero uno es su caos . Por ello, cuando alguien no te entienda, dile: ama mi caos» -Albert Espinosa-…
«Pero el ser humano no es independiente, porque el movimiento comience en él, sino porque puede inhibir el movimiento. Rompe, pues, su propia espontaneidad y naturalidad» -Hegel- Esto no es un artículo que habla de motivación. Con estas palabras intento transmitir…
«Hay pocas cosas tan ensordecedoras como el silencio» -Mario Benedetti- ¿Que se esconde detrás del silencio? Confusiones, verdades, juegos de palabras, ilusiones, sueños, mentiras, secretos, inquietudes, miedos, excusas, imaginación o quizás…nada importante. Todo lo que nuestra mente es capaz de pensar…
En ocasiones, intentamos solucionar las cosas siguiendo un camino que sólo nos hace tropezar con la misma piedra una y otra vez. Y a veces, también nos impacientamos al querer encontrar una respuesta a un problema que nos hace sufrir.…
Que no te vea, no implica que no estemos cerca…porque el mirar las redes sociales, no implica estar frente a una muralla. ¿Vivimos demasiado deprisa? Queremos respuestas rápidas de las personas con las que contactamos. Que aquello por lo que…
Hace días que necesitaba escribir esto. Quiero, si me permites, reflexionar sobre mis propios pensamientos y compartirlos contigo. Mi intención es que poner en común estas reflexiones para que sirvan para remover algo en ti, querido/a lector/a sobre la casualidad o la causalidad. Si…
Das otra vuelta más en la cama y cambias de nuevo la postura. Pruebas a contar ovejas…1…2…3… Nada. No hay manera. Te levantas, vas al frigorífico y bebes agua. Recorres el pasillo con la convicción de que ahora sí que vas…
Abrazar es un gesto sencillo y cotidiano que todo el mundo puede poner en práctica. Sin embargo muchas veces nos olvidamos de su capacidad para aliviar y acercar a las personas, de ese poder de unión y conexión que guarda. Las…
