Últimos artículos por Gema Diez

Reforzar los lazos familiares

Algunos de los aspectos básicos que mejor describen a una familia son el amor, la unión y el cuidado, pero en los tiempos modernos se ha perdido la esencia de la familia, debido a la necesidad de adaptarse y sobrevivir…

Cuidar tu vida emocional

Las personas experimentan estrés emocional en todas sus formas, como la tristeza, ansiedad, adicciones, obsesiones, comportamientos repetitivos, aburrimiento, y todo tipo de estados de ánimo.

Aprende de tus errores

A ninguna persona le gusta cometer errores, pero cuando los cometes, debes de aprender de ellos correctamente y darte cuenta que los errores forman parte esencial de la superación personal.

Practicando musicoterapia

La musicoterapia utiliza la música para sanar y produce un gran efecto a nivel físico y psicológico. Produce efectos beneficiosos en personas con diversas patologías, como enfermos con cáncer y niños con trastorno por déficit de atención, entre otros.

Cuando el amor se convierte en obsesión

Para la mayoría de las personas, el amor es un sentimiento maravilloso, que significa la unión de dos personas que sienten como una sola, pero para otras, el amor se convierte en obsesión, aparece un deseo maníaco de poseer a…

Caminar en el perfeccionismo

El perfeccionismo es una creencia irracional de que el individuo o su entorno deben de ser perfectos; es la lucha por ser el mejor, para alcanzar el ideal, y nunca se debe de cometer un error, no deben de existir…

Despojarse del ego

Poder despojarse del ego, es el camino hacia la verdadera libertad, donde se deja ver la verdadera naturaleza de la persona, y el ego pierde el control sobre el individuo.

Reconoce y enfrenta tus miedos

El miedo conduce hacia las emociones negativas y debe de ser evitado, porque es la raíz del estrés, de las preocupaciones y de la negatividad, creando sufrimiento en la persona que lo padece.

Conoce si tu relación de pareja es sana

En las primeras etapas de una relación es normal ver el mundo de color de rosa, pero en otras relaciones algunas personas llevan un antifaz que impide que vean su relación tal y como es, menos saludable de lo que…

Aprende a neutralizar tu ira

Expresar la ira es una forma de liberarse y desahogarse, algunas personas hacen todo lo posible por reprimir sus sentimientos, por lo que la energía no se libera. Cuando la ira resulta no se utiliza de forma destructiva tiene un…

Aprendiendo a mentir

Los niños no nacen con un código moral, es algo que se aprende y cuando son algo más mayores se fijan en los adultos para saber que deben hacer y cómo deben negociar su mundo.

¿Qué es la competencia emocional?

La competencia emocional describe la capacidad que tiene una persona para expresar sus propias emociones, con total libertad, y se deriva de la inteligencia emocional, que es la capacidad para identificar las emociones.

La posesividad del amor

La posesividad está estrechamente ligada a los celos, el encargado de destruir relaciones, pero también es un sentimiento lentamente autodestructivo; se le relaciona con el miedo, la desconfianza y la inseguridad que siente el individuo.

Emociones dañadas

Cultivar emociones sanas es esencial para tener unas relaciones repletas de bienestar y armonía; al contrario del daño emocional, que puede ocurrir como resultado de un trauma, de una enfermedad mental o de una combinación de ambos.

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