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A veces no pasamos el tiempo que nos gustaría con nuestra pareja. El trabajo nos absorbe y cuando volvemos a casa lo último que nos apetece es volver a salir. Esta situación puede provocar un distanciamiento con ella casi sin…

4 claves para dormir mejor

La falta de sueño es uno de los problemas más comunes que existen. Los problemas de salud, la falta de tiempo o simplemente, una mala higiene del sueño suelen ser los responsables. Afortunadamente, dormir mejor es posible, siempre y cuando…

5 posturas de yoga para niños

El tipo de actividades a las que apuntamos a nuestros hijos es muy importante. Natación, kárate, teatro, pintura… hay un sinfín de disciplinas que potencian las habilidades de los más pequeños. Lo que seguramente no sepas es que las posturas de yoga…

Agamia, una nueva forma de vivir las relaciones

Nuevos tipos de relaciones inundan la esfera social. Poliamor, relaciones abiertas y anarquía relacional son solo algunas de las definiciones más novedosas. Aun así, ha surgido un nuevo término que adelanta a los ya mencionados y que promete darnos qué…

6 frases para vivir con optimismo

Manejar las emociones negativas no siempre es sencillo. Nadie nos ha enseñado cómo hacerlo. De hecho, tenemos tendencia a autocompadecernos, a compararnos con los demás y sobre todo, a no responsabilizarnos de aquello que sentimos. Por ello, las frases para…

5 ejercicios de pilates para principiantes

En el mundo estresante y ultraconectado en el que vivimos, el deporte es fundamental. Nos ayuda a relajarnos, facilita que conozcamos a otras personas y  genera adrenalina. Los ejercicios de pilates para principiantes son los más valorados en estos casos, porque…

5 frases de libros para reflexionar

La literatura siempre ha sido utilizada como vehículo para expresar las emociones del autor. Desde las críticas mordaces en la Roma de Plauto y Terencio, pasando por las tragedias de Shakespeare, los molinos de viento de Cervantes o la desesperación…

6 beneficios de la terapia asistida con caballos

La equinoterapia o terapia asistida con caballos es una moda relativamente nueva. Aunque ya en el 460 a.C el propio Hipócrates hablaba de los beneficios de los caballos para solucionar problemas de salud, no fue hasta los años 60 cuando realmente…

6 frases de Ava Gardner que te harán reflexionar

Hollywood siempre ha sido considerada como la gran fábrica de estrellas. Durante las primeras décadas del siglo XX la ciudad de Los Angeles se llenó de tantas, que su brillo llegó a eclipsar el de los mismos astros del firmamento. Entre…

5 claves para mejorar la comunicación sexual

El amor siempre ha sido un tema recurrente en miles de conversaciones, libros y películas. El arte, con sus innumerables variantes, ha explorado todos y cada unos de los recovecos que existen. En general, nos encanta hablar del aspecto emocional,…

Las 6 mejores frases de Tony Robbins

De vez en cuando, en el mundo aparecen nuevos genios. Algunos de ellos destacan en campos como la ciencia, el arte o la música. Otros son verdaderas maravillas del deporte. ¿El denominador común? Posiblemente, alguien que se ha encargado de…

Las 6 mejores frases de Goethe

Si la literatura alemana ha tenido frases de autores célebres, esas han sido las frases de Goethe. Este gran hombre de letras no solo fue escritor, sino también poeta, dramaturgo y científico. Sus saberes abarcan desde la medicina hasta la teología,…

6 frases de gratitud para todos los días

Dar las gracias, en función de la persona y la situación, puede no ser fácil o “natural”. A muchas personas les cuesta esbozar una sonrisa ante un favor realizado por alguien que les cae mal. Aun así, sabemos que es…

6 beneficios psicológicos del pilates

Hacer deporte es una de las actividades más recomendadas por médicos y psicólogos. Agiliza nuestra mente, fortalece nuestros músculos y genera endorfinas, las hormonas de la felicidad. Aunque hay tipologías para todos los gustos, últimamente existe una disciplina que está…

FOBU: el miedo a romper con la pareja

Cuando una relación aporta más sufrimiento que bienestar o simplemente, el amor se ha apagado, lo más lógico es poner fin y pasar página. Ahora bien, no siempre es fácil terminar. Existen personas que experimentan verdadero temor con solo pensarlo.…

5 claves para desconectar del trabajo

Desconectar del trabajo no es tarea fácil. Estamos acostumbrados a una rutina diaria, donde se exige nuestro esfuerzo y dedicación durante un período determinado de horas. Nos obligamos a nosotros mismos a hacerlo todo bien, a estar alerta y a…

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