Certificada en Coaching por The International Coach Federation. Título de experto universitario en Coaching, Inteligencia Emocional y PNL por la Universidad Rey Juan Carlos. Hizo seminarios de especialización en Bienestar Emocional, Terapias Emocionales y Trastornos de la Personalidad por la UNED. Licenciada en Grado Superior de Música y Estudios Superiores de Arte Dramático por LSFI Strasberg Institute (Nueva York).
Mentora y socia de The International School of Coaching and Human Development. En la escuela Too Many Flash da soporte personalizado con sesiones de coaching emocional/empresarial a los alumnos de programas de Máster. Es ganadora de Premios Bloggers Expocoaching (2016). Es autora de libro “Supera tu ansiedad”. Su página web: https://paula-diaz.com/
«Disfrutar del momento presente» es una expresión excesivamente utilizada pero que realmente aplicamos menos de lo que deberíamos. Vivir en el aquí y ahora implica reflexionar sobre nuestra existencia, tanto a nivel personal como profesional, algo que muy pocas personas…
Mantener la motivación mientras avanzamos hacia nuestros sueños es la tarea pendiente de cada uno de nosotros. Puede que en ocasiones sea fácil pero en otras realmente nos cuesta, sobre todo cuando aparecen dificultades y obstáculos que nos cambian los…
La inseguridad social es un estado de duda más o menos permanente en el que se encuentran cada vez más personas, haciendo mella tanto en su crecimiento como en sus relaciones personales. Sentirnos inseguros compromete nuestro éxito profesional y emocional, ya…
El amor romántico forma parte de un mito creado por los cuentos, el cine o la literatura que traza el contorno de un mundo platónico, en muchos casos alejado de la realidad. Esta claro que sería un error pensar que es totalmente…
Comer junto a nuestros familiares es uno de los hábitos más saludables que podemos practicar, pero por desgracia nuestro ritmo de vida actual y moderno no facilita que comamos y cenemos con facilidad junto a nuestros hijos. Esta situación nos empuja…
Sabemos que una autoestima sana es la mejor base para que una mente funcione bien. Sin embargo, ni la sociedad facilitándonos modelos retocados con ordenador, ni nosotros mismos, corriendo detrás del reloj y apuntando decepciones, somos sus mejores cuidadores. Más…
Vivimos en una sociedad donde el número de patologías asociadas con estrés y ansiedad no para de aumentar. Por eso es importante conocer algunos consejos de la psicología que te ayudarán a sobrellevar mejor estas situaciones. Es cierto que nos disgusta sentir estrés…
Muchos son ya los estudios científicos que corroboran el increíble poder que ejerce la música sobre el desarrollo de nuestra inteligencia. La música supone ser el instrumento excepcional para generar estructuras funcionales en los sistemas cerebrales, siendo los niños sus principales beneficiarios. Resultados obtenidos gracias…
Nos hemos acostumbrado a una acción mental que impide que toquemos la realidad tangible: el crear en nuestra cabeza constantemente listas y listas de tareas y problemas que requieren de una de solución para poder mantener nuestro bienestar. El problema es que…
Es habitual querer tachar algunas etapas de nuestra vida, borrarlas de nuestra historia vital porque parece que, posemos donde posemos nuestra memoria, solo encontramos recuerdos amargos. Fallos, equivocaciones, impotencia. Situaciones que nos llegaron demasiado pronto, oportunidades que aparecieron disfrazadas y…
Desde muy pequeña y prácticamente sin madurez interior me enseñaron lo que es el amor. Una forma de amor que no procedía del ser incondicional, pero sí que puede que apareciese como un rayo de luz en mi persona, en…
En muchas ocasiones pasamos por alto el amor por nosotros mismos, por nuestra persona interior. Solemos acostumbrarnos, quizás por miedo, a considerar que la mejor forma de mejorar más y más rápido es siendo exigentes con nosotros mismos. Una forma de…
Vivimos en un momento social en el que estamos volviendo a invertir tiempo para cuidar nuestra apariencia. En muchos casos lo hacemos con el fin de proyectar una imagen que nos haga atractivos, deseados. Ya no sexualmente, sino que nos gusta ser considerados…
«Engañar es muy fácil. Yo lo hago hace más de 50 años y es extremadamente sencillo si sabes cómo hacerlo». James Randi, uno de los mejores magos de la historia citaba estas palabras en una de sus entrevistas. Sin embargo,…
Durante los últimos 10 años, el término «niño índigo» se utiliza para referirse a niños que representarían un estado superior de la evolución humana en el contexto de la corriente de la Nueva Era o New Age. Los que defienden…
Aunque la ansiedad pueda parecernos a todas luces un elemento que nos distorsiona y nos aleja de la «jornada ideal», este estado puede darte la oportunidad de entender quién eres y qué necesitas en determinados momentos de tu existencia. Así, entender…
A la hora de construir cada paso de nuestro crecimiento personal nos enfocamos en exceso tan solo en nuestro interior, cuando gran parte de lo que podemos aprender reside en el exterior o en nuestro entorno de confianza. Infinidad de leyendas nos enseñaban…
Madurar implica aceptarnos, amarnos y sobre todo hacer las paces con nuestro «ser mujer», ya que siempre existe la posibilidad de atravesar un momento complicado donde la oscuridad de los problemas nos puedan impedir ver la salida y necesitemos partir de este…
Nos encontramos en una etapa de la evolución humana donde entendemos y nos enseñan que para «ser en el mundo» tenemos que estar «constantemente ocupados». Es algo que no nos tiene que extrañar ya que, seguramente si te lanzara el reto de preguntar…
Son muchas las experiencias positivas que puedes permitirte a ti mismo a lo largo de tu existencia y, al mismo tiempo, es fascinante la capacidad que tienes para llevarlas a cabo, apostando por tu crecimiento personal. En definitiva, emociones y sentimientos…
Una de las herramientas más poderosas de la que nos servimos los seres humanos para lograr entender los múltiples cambios sociales por los que pasamos en estos últimos años es la empatía. Empatizar nos dota de una capacidad cognitiva totalmente…
Tenemos la opción de poder elegir vivir y disfrutar de una actitud abierta, serena ante las emociones y gozar de un pleno bienestar interior. Dejar de sufrir siendo lo suficientemente valientes para entregarnos, en cuanto a amor incondicional se refiere, con los…
Los seres humanos somos y estamos constituidos por energía, la cual nos permite alcanzar aquello que deseamos y superarnos cada día de nuestra existencia mejorando nuestro ser interior. Para ello, es esencial cuidar nuestro estado de energía renovándolo cada día…
Estoy segura de que alguna vez has sentido curiosidad por conocer si eres una persona inteligente y cuál es tu nivel respecto a los demás. Los últimos estudios apuntan que no hace falta rellenar un complicado test para discriminar de…
