Sara Clemente

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Licenciada en Periodismo y Comunicación Audiovisual por la Universidad Carlos III de Madrid (2012). MBA en Protocolo, Relaciones Institucionales y Organización de Eventos (Escuela Internacional de Protocolo, 2012). Graduada en Psicología (Universidad Internacional de La Rioja, 2015-2019). Trabajó como redactora en Cadena SER (Grupo PRISA), “Salir a Ganar” (Weblogs S.L.), Optasports, La Sexta (ATRESMEDIA). Fue asistente de consultor en Llorente&Cuenca. Editora y redactora en Grupo M Contigo S.L.


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Aprender a reconocer nuestros defectos

Es habitual que nos resulte fácil ver cuándo una persona está haciendo algo mal. Pero ¿cómo darnos cuenta cuando somos nosotros los que estamos actuando de manera incorrecta? ¿Cuáles son las claves para conocernos a nosotros mismos?

¡Cuida tu energía!

Todos queremos ser compasivos y ayudar a nuestros compañeros y familiares. Sin embargo, algunas personas simplemente no quieren ser ayudadas; solo buscan desahogarse y dejar un poco de su carga contigo…

Cómo matamos la creatividad

Un mito sobre la creatividad es que debemos enfocarnos, las 24 horas, en aquello que queremos lograr. Sin embargo, es mejor concentrarse en el problema y luego dejar de pensar en él. En ese periodo de distracción resultarán los enfoques…

Reconoce y enfrenta tus miedos

El miedo conduce hacia las emociones negativas y debe de ser evitado, porque es la raíz del estrés, de las preocupaciones y de la negatividad, creando sufrimiento en la persona que lo padece.

Conoce si tu relación de pareja es sana

En las primeras etapas de una relación es normal ver el mundo de color de rosa, pero en otras relaciones algunas personas llevan un antifaz que impide que vean su relación tal y como es, menos saludable de lo que…

Aprendiendo a mentir

Los niños no nacen con un código moral, es algo que se aprende y cuando son algo más mayores se fijan en los adultos para saber que deben hacer y cómo deben negociar su mundo.

¿Qué es la competencia emocional?

La competencia emocional describe la capacidad que tiene una persona para expresar sus propias emociones, con total libertad, y se deriva de la inteligencia emocional, que es la capacidad para identificar las emociones.

La posesividad del amor

La posesividad está estrechamente ligada a los celos, el encargado de destruir relaciones, pero también es un sentimiento lentamente autodestructivo; se le relaciona con el miedo, la desconfianza y la inseguridad que siente el individuo.

Practicar el perdón

El perdón es la liberación de las limitaciones autoimpuestas y de los patrones de conducta autodestructivos que nos atan al pasado de manera insana; además libera la ira, el miedo, el dolor, el resentimiento, y el resto de sentimientos negativos

Mimar nuestra autoestima

Tener una buena autoestima es primordial para cualquier ser humano. Una autoestima sana hará que disfrutemos de la vida con mayor alegría y confianza, acercándonos a nuestras metas. ¿Quieres saber cómo?

Sanar un corazón roto

Todo el mundo, en mayor o menor medida, ha pasado alguna vez por la sensación de tener el corazón roto. Para sanar es necesaria una buena dosis de aceptación, cuidado personal, acción, fuerza de voluntad para no mirar atrás y…

El crecimiento personal y el entorno

Crecer y evolucionar es positivo, sin embargo, dependiendo de cómo se lo tome el entorno, podría parecer que cambiar es negativo, cuando en realidad, los miedos de los demás, no deberían estancarnos hacia el camino que deseamos andar.

El cambio

La película "El cambio", esconde grandes enseñanzas espirituales para el crecimiento personal, para el encuentro de nuestro verdadero ser. Te invito a que te adentres en 120 minutos de sabiduría emocional.

Los colores influyen en tu estado de ánimo

Numerosos estudios confirman que los colores provocan algún efecto en la mente. No hay evidencias de que los colores sean determinantes a la hora de curar, pero es un grano de arena que unido a diferentes buenas acciones, contribuyen a…

Cuando el miedo asfixia al amor

¿Podéis imaginar qué pasaría si las emociones fuesen capaces de disfrazarse de otras emociones distintas? Es más, ¿qué podría ocurrir si existiesen emociones negativas capaces de esconderse dentro de otras emociones positivas? ¿Seríamos capaces de darnos cuenta? Pongamos el peor…

Cuando la única salida es vivir

Pocas veces nos paramos a pensar lo tremendamente rico que es el concepto «vivir» en cuanto a emociones, pensamientos y opciones que encierra en sí mismo. Como poco, en un solo día tenemos la posibilidad de enfadarnos, motivarnos, alegrarnos, entristecernos,…

Viajar es mucho más que hacer turismo

Hay tantas formas de viajar como personas. A algunos les gusta más la ciudad, otros prefieren más la naturaleza,muchos otros optan por visitar museos y catedrales; mientras que, otras personas eligen practicar deportes de riesgo. En cualquier caso, viajar es…

No desistas: esfuérzate hacia el éxito

¿Has experimentado alguna vez la sensación de que no importa cuánto te esfuerces, que las cosas no salen como tenías planeado? Momentos en los que la vida parece estar solo llena de un fracaso tras otro. Esta sensación puede resultar agotadora y…

¿Cómo diferenciar sexualidad de intimidad?

¿Cómo diferenciar sexualidad e intimidad? ¿Son el sexo y la intimidad cosas diferentes? ¿Se puede tener uno sin el otro? ¿O es uno el conductor del otro?... La conexión entre intimidad y sexualidad puede ser un tenue.

¿Qué ves en tu espejo?

¿Qué sientes cuando te miras en el espejo?, ¿Sale tu parte crítica y te sacas muchos defectos o te sientes bien y te gustas?, dejar en segundo plano el físico y centrarse en cultivar el interior, nos ayuda a ganar…

Todo sirve para algo

Solemos querer resultados rápidos y si no llegamos a la meta deseada, negativizamos pensando que perdimos el tiempo, que no sirvió para nada el esfuerzo, cuando en realidad, incluso si no hemos podido conseguir algo, seguro aprendimos algo valioso

¿Está sobrevalorado tener pareja?

¿Se puede ser feliz sin pareja? La sociedad tiende a tener la creencia de tener pareja es lo que da la felicidad, cuando en realidad se puede obtener de otras muchas maneras.

Las dos caras de la moneda

Todos tenemos una parte buena y mala, generalmente enseñamos al mundo la buena y reservamos la mala para personas de mucha confianza. Si somos capaces de tener esto en cuenta dejaremos de juzgar y de compararnos con otros.

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