Beneficios de llevar un diario

Beneficios de llevar un diario

Julia Gomez 11 julio, 2013 en Emociones 95 compartidos

Cada vez que pensamos en un diario, viene a nosotros una imagen de adolescencia de amores frustrados y miles de emociones plasmadas en cuadernos con candados que años después se leerán con nostalgia. Sin embargo un diario es un arma invaluable y muy importante que no sólo ayuda a mantener los recuerdos vivos, sino a tener una excelente salud mental. Los diarios han regresado del baúl de los recuerdos para convertirse en una arma muy poderosa para profundizar en nuestra vida y abrir un mejor camino hacia el futuro.

Beneficios para la vida

En primer lugar un diario te ayudará a tener una rutina, es un gran ejercicio sentarse cada día y escribir tus pensamientos o sentimientos sin importar que sea un párrafo o muchas páginas, además que ayudará a tus habilidades de escritura y de organización mental al poner tus pensamientos en orden.

También es una forma muy productiva de pasar el tiempo, muchas veces preferimos hacer cosas menos productivas, como ver algún programa sin relevancia, sin embargo tomar un poco de tu tiempo libre para hacer una reflexión sobre ti y sobre lo que piensas es altamente productivo y a la larga te dará beneficios de disciplina y autoreflexión.

Y cuando hablamos de autoreflexión es porque al momento de escribir tu diario es un momento sólo para ti donde puedes estar contigo mismo en el que eres libre de ser y escribir. Esto también da una excelente perspectiva al revisitar tiempos pasados que ahora puedes volver a ver con nuevos ojos.

Además de todo es la excusa perfecta para echar a volar la creatividad. Un diario ya no tiene que ser de forma tradicional, puedes dibujar, hacer canciones o un cómic, incluso presentarlo al mundo en un blog, no hay límites para todo lo que puedas hacer así que puedes ser extremadamente creativo y dejar salir tus mejores ideas y plasmarlas, siempre se pueden convertir en algo más.

Beneficios para el alma

Quizá uno de los mayores beneficios de un diario es para tu alma y tu paz mental, es muy importante porque te da la capacidad de procesar eventos que fueron importantes y quizá no lo habías considerado así. Procesar lo que pasó es muy importante para sanar y muchas veces no podemos sólo confiar en nuestros recuerdos, tener algo escrito siempre traerá nueva luz a nuestras ideas.

Es también una de las formas más efectivas de clarificar tus ideas, después de un día difícil o cargado emocionalmente no hay nada mejor que sentarse y escribirlo todo para desenredar lo que puede estar enredado y sobre todo conectar con nosotros mismos y entender nuestras propias emociones. Escribir lo que sentimos nos puede calmar y hacer que entendamos mejor lo que pasa y nos sintamos menos confundidos.

Por último un diario es una buena forma de documentar las cosas importantes de la vida, grabar lecciones significativas que muchas veces olvidamos. También es buena idea escribir preguntas importantes para las que quizá ahora no tengas respuesta, pero en un futuro cercano o lejano podrás contestar y al fin de cuentas llevar el hilo conductor de tu historia.

Julia Gomez

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