Beneficios de llevar un diario

Este artículo ha sido verificado y aprobado por Sergio De Dios González el 28 marzo, 2018
Julia Gomez · 11 julio, 2013

Cada vez que pensamos en un diario, viene a nosotros una imagen de adolescencia, de amores frustrados y miles de emociones plasmadas en cuadernos con candados que años después se leerán con nostalgia.

Sin embargo, un diario es un arma invaluable y muy importante que no solo ayuda a mantener los recuerdos vivos, sino a tener una excelente salud mental. Los diarios han regresado del baúl de los recuerdos para convertirse en una arma muy poderosa para profundizar en nuestra vida y abrir un mejor camino hacia el futuro.

“El recuerdo es el único paraíso del cual no podemos ser expulsados.”

-Jean Paul-

Beneficios de un diario para la vida

En primer lugar, un diario te ayudará a tener una rutina, es un gran ejercicio sentarse cada día y escribir tus pensamientos o sentimientos sin importar que sea un párrafo o muchas páginas. Y no solo eso, sino que además ayudará a tus habilidades de escritura y de organización mental al poner tus pensamientos en orden.

Mujer escribiendo un diario
También es una forma muy productiva de pasar el tiempo, muchas veces preferimos hacer cosas menos productivas, como ver algún programa sin relevancia. Sin embargo, tomar un poco de tu tiempo libre para hacer una reflexión sobre ti y sobre lo que piensas es altamente productivo y a la larga te dará beneficios de disciplina y autoreflexión.

Y cuando hablamos de autoreflexión es porque el momento de escribir tu diario es un momento solo para ti, donde puedes estar contigo mismo y en el que eres libre de ser y escribir. Esto también da una excelente perspectiva al revisitar tiempos pasados que ahora puedes volver a ver con nuevos ojos.

“La escritura es la pintura de la voz.”

-Voltaire-

Además de todo lo dicho, un diario es la excusa perfecta para echar a volar la creatividad. Un diario ya no tiene que ser de forma tradicional, puedes dibujar, hacer canciones o un cómic, incluso presentarlo al mundo en un blog.

Hoy en día no hay límites, hay mil formas y formatos de escribir un diario. Nada te lo puede impedir y puedes elegir el medio y la forma en los que estés más a gusto. No hay barreras para todo lo que puedas hacer, así que puedes ser extremadamente creativo y dejar salir tus mejores ideas y plasmarlas, siempre se pueden convertir en algo más.

Beneficios de escribir un diario para el alma

Mujer escribiendo un diario

Quizá uno de los mayores beneficios de un diario es para tu alma y tu paz mental. Es muy importante porque te da la capacidad de procesar eventos que fueron relevantes en tu vida y quizá en aquel momento no lo habías considerado así.

Procesar lo que pasó es muy importante para sanar y muchas veces no podemos solo confiar en nuestros recuerdos. En muchas ocasiones, tener algo escrito siempre traerá nueva luz a nuestras ideas.

También es una de las formas más efectivas de clarificar tus ideas. Después de un día difícil o cargado emocionalmente no hay nada mejor que sentarse y escribirlo todo para desenredar lo que puede estar enredado y, sobre todo, conectar con nosotros mismos y entender nuestras propias emociones.

Escribir lo que sentimos nos puede calmar y hacer que entendamos mejor lo que pasa y nos sintamos menos confundidos.

Por último, un diario es una buena forma de documentar las cosas importantes de la vida, grabar lecciones significativas que muchas veces olvidamos.

Y una idea que puede ayudarte mucho en el futuro. Aprovecha tu diario para escribir en él esas preguntas importantes para las que ahora no tienes respuesta. Seguramente en un futuro cercano, o quizá algo más lejano, podrás contestar y, al fin de cuentas, llevar el hilo conductor de tu historia.

¿Te animas a empezar hoy mismo a escribir tu diario? En poco tiempo ya no podrás pasar sin él y se convertirá en compañero inseparable de tu vida.