Autoestima

La autoestima es un músculo que ejercitar a diario. Descubre cómo fortalecerlo, qué factores pueden debilitarlo y qué estrategias pueden ayudarte para atender este tejido psicológico imprescindible.

El síndrome de la persona plastilina

El síndrome de la persona plastilina hace que alguien dedique su atención al cuidado de los demás, dejando de lado su propio bienestar. Este curioso fenómeno afecta no solo a la moral de la persona en cuestión, sino también a…

¡Mímate! 3 formas fáciles de cuidar de ti mismo

Puede que cuidar de ti mismo no sea una de tus prioridades en estos momentos, pero debería. Incluso, quizás te gustaría, pero tienes demasiadas cosas por hacer y en las que pensar como para “perder el tiempo”. Trabajo, estudios, pareja, familia……

El origen del sentimiento constante de abandono

Algunas personas sufren un sentimiento constante de abandono que les produce un gran desasosiego, ya que sienten que los demás siempre les van a dejar. De hecho, son muy observadoras. Cualquier palabra o acción es analizada al milímetro para confirmar lo…

¿Se puede ser feliz estando soltero?

Nos han inculcado la idea de que una persona está completa solo cuando ha encontrado “a su otra mitad”. De hecho, hasta hace poco, estar soltero a cierta edad no estaba bien visto, y tanto familiares como amigos intentaban presentar a…

Me gusto más ahora que hace diez años

Leyendo un artículo sobre moda y la incorporación reciente de mujeres maduras a las campañas de grandes firmas, caí en la cuenta que al igual que ellas, me gusto más ahora que hace 10 años. Reflexionar acerca del paso del tiempo…

Cuando tú eres tu peor enemigo

¿Alguna vez has tenido la sensación de ser tu peor enemigo? No hay duda, vivir con plenitud y lograr la satisfacción de nuestros anhelos en vías de una supuesta felicidad no es tarea fácil. De hecho, hablamos de una misión…

Me amo y me protejo: pongo límites

Todos amamos de alguna manera, cada quien elige cómo. Tenemos el poder de relacionarnos como deseemos aunque casi ni seamos conscientes de ello, todo depende de la actitud que escojamos. Y a partir de esta selección, interactuamos con los demás,…

Cómo afrontar la autocrítica

Cuando realizamos una actividad que nos apasiona y ejercemos mucha presión sobre nosotros mismos es frecuente que nos encontremos ansiosos por alcanzar el éxito. Sin embargo, muchas veces no está en nuestras manos completar nuestras aspiraciones. Es entonces cuando nos…

3 claves para combatir la necesidad de aprobación

Combatir la necesidad de aprobación (y conseguirlo) puede ser uno de los mejores favores que nos podemos hacer. Esta necesidad puede provocar todo tipo de efectos negativos, como alejarnos de los caminos por los que realmente queremos transitar. Y sin…

La influencia de las redes sociales en nuestra autoestima

En la actualidad, compartimos momentos de nuestras vidas a través de internet constantemente. Exponemos nuestras fotos, vídeos y pensamientos esperando recibir un “me gusta” a cambio. ¿Para qué? ¿Necesitamos la aprobación de gente que no vemos a menudo para sentir que…

2 formas de ser amable contigo

Muchos de los problemas que nos angustian tienen un origen común: la falta de amor propio. Gracias a todas las presiones externas (a las que estamos sometidos), a nuestra propia autoexigencia y a la sensación de estar perdidos y no saber qué…

3 claves para aprender a valorarse

Seguramente has escuchado miles de veces que es necesario aprender a valorarse. Si las circunstancias de tu vida han sido favorables, probablemente no tienes problemas ni para darte ese valor, ni para comprender cómo se manifiesta esto en la práctica.…

12 frases de amor propio para empezar a quererse

Querernos es una fabulosa costumbre que en muchas ocasiones queda relegada por priorizar otras menos importantes. Pensemos que el acto de valorarnos, de amarnos, constituye la columna vertebral de nuestro bienestar. El pilar que nos sostiene y nos cobija, que nos…

El día que comencé a quererme

El día que comencé a quererme pude ver todas esas cosas que me perdía cuando no me tenía en cuenta. Aspectos que tenía guardados en mi interior y que nunca llegué a imaginar. Me di cuenta de lo valiosa que…