Activa tu fortaleza emocional

100% de valoraciones positivas

Un curso de Tomás Navarro


Objetivos del curso

  • Descubre tu nivel de autoestima
  • Controla aquellas emociones que no son saludables
  • Aumenta vínculos sociales
  • Genera buenas reacciones ante cualquier desequilibrio emocional
  • Busca mantener una estabilidad emocional
  • Motívate por un buen estilo de vida
Descripción del curso

Nadie llega a este mundo con un manual de supervivencia para tiempos adversos. La vida, en ocasiones, nos empuja hacia complejos laberintos donde quedar perdidos, sentirnos arrinconados y sin saber muy bien cómo reaccionar. La fortaleza emocional es la brújula que nos marcará el norte para salir de ellos con éxito, madurez y sabiduría.

Tomás Navarro nos aporta, desde su amplia experiencia profesional como psicólogo, un modo sencillo a la vez que innovador de aprender a ser más fuertes. Con este curso lograremos desarrollar adecuadas habilidades para dar forma a ese músculo maravilloso que es la fortaleza emocional. No podemos olvidar que esta capacidad psicológica es, por encima de todo, un facilitador y un protector de la felicidad.

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A través de siete módulos prácticos ejercitaremos esas áreas con las que dar paso a una versión más fuerte de nosotros mismos. Aprenderemos qué papel juegan los autoengaños o los muros defensivos, indagaremos en nuestro interior, en el concepto que tenemos de nosotros mismos y en la mejor forma en que podemos activar la fortaleza emocional.

Tomás Navarro nos propone aprender a pensar de forma diferente. La fortaleza emocional nos confiere valiosas estrategias para afrontar los conflictos desde otra perspectiva: con más calma, con más distancia. Este curso es una herramienta útil, amena y eficaz que te permitirá aprender a pensar de manera más productiva. Dejaremos a un lado la impulsividad para dar el paso a una acción que nos ayude a adaptarnos a los cambios y a su vez, alcanzar una vida más plena, más feliz.

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Podrás revisar tus creencias, desafiar tus límites y tomar el control sobre aquello que ahora se te escapa de las manos. Porque una persona que es fuerte emocionalmente puede encarar con más aplomo los conflictos laborales, los abusos emocionales y esas alambradas que, día a día, cercan nuestro crecimiento personal.

Te proponemos ser el promotor de tu propio cambio. Con este curso lograrás, por encima de todo, ser el actor principal del teatro de tu vida. Porque la fortaleza emocional es también la voz que alimenta el optimismo y la excelencia personal, y también los ojos que te permiten vislumbrar las oportunidades que te trae la vida.

No las dejes escapar. Atrévete a ser auténtico, a ser fuerte. Empieza hoy mismo a construir la felicidad que tú deseas.

Acerca del instructor
Tomás  Navarro

Tomás Navarro

Estudio las emociones, las personas y el comportamiento

Tomás siempre ha tenido muy claro que la psicología tiene que dejar de ser un tabú para poder salir de la consulta y de la universidad y poner sus técnicas, teorías y descubrimientos al servicio de las personas.

Al acabar la carrera trabajó en hospitales y entornos clínicos, más tarde se pasó al mundo de la formación y la educación y después al de la empresa y la consultoría. En 2008 fundó junto a Núria Pablos, su pareja, un centro de bienestar emocional en Barcelona.

Actualmente, Tomás ha conseguido sacar la psicología de la consulta y comparte sus conocimientos en diversos medios de comunicación, revistas especializadas y diarios. Además, imparte charlas, talleres, seminarios y conferencias. Colabora con diferentes universidades y ha diseñado programas formativos y de sensibilización. Puedes verle cada jueves en "A punto con la 2" de TVE y leerlo cada semana en El Periódico de Catalunya y cada mes en las revistas Psicología Práctica y Objetivo Bienestar.

Tomás ha publicado "Fortaleza Emocional", su primer libro que cuenta con cinco ediciones, y ya está trabajando en su segundo libro que verá la luz a principios del mes de abril del 2017.

Tomás es asesor externo de diferentes empresas, organizaciones y administraciones en materias tan diversas como liderazgo, marketing, formación, habilidades directivas, comunicación, estrategia y procesos creativos... Incluso ha recibido encargos tan singulares como el de emocionar a 40.000 personas en la inauguración de un estadio de fútbol…

Tomás es un enamorado de la montaña, por lo que suele combinar sus sesiones con la actividad física y el medio natural. Realiza sesiones de trabajo esquiando, andando, corriendo o pedaleando en los Pirineos principalmente, lugar donde decidió fijar su residencia a mediados del 2013.

Si quieres conocer más a Tomás Navarro, no perderte ninguna de sus actualizaciones, acceder a todo el material que comparte o estar al día de sus charlas y conferencias no puedes dejar de visitar su web www.tomasnavarro.es

¿Cómo me inscribo?

Un curso

€90.00

Un solo curso con acceso completo al material.

Contenido del curso
1

Cuando la única opción es ser fuerte

Cuando la única opción es ser fuerte

¿Cómo reaccionas ante la adversidad?

Transforma tus sueños en realidad

La vida es exigente

Analiza tu día

¿Sabemos tomar decisiones?

El problema es la acumulación de pequeñas cosas

El sentido de lo que haces

No fue la depresión de Andreas Lubitz

Ten cuidado con el autoengaño

Construir un muro no es la solución

El cisne que no sabía que podía volar

Infarto emocional

Pasa a la acción

Vivir en una mentira

Un mecanismo de adaptación psicológico

Entrevista Tomás Navarro

Activa tu fortaleza emocional

Revisa tu despensa

Beneficios de activar tu fortaleza emocional

Ser flexible

Descubre tus fortalezas


2

Activa la mejor versión de ti mismo

Cuidado con la simplificación

Deseo y realidad

Volver a empezar

Incorpora las emociones en tu vida

La influencia de las emociones

Tu peor problema

Interpreta emociones propias y ajenas

Cómo interpretar las emociones

Gestiona la expresión de las emociones

La motivación

Analiza a la gente de tu alrededor

Problemas de autoestima

El origen de los problemas de autoestima

Maneras de pensar y autoestima

¿Qué es la actitud?

El secreto de Shackleton

Manual para aprender a pensar

El miedo

Un mecanismo de control

Superar los miedos

Planta cara a tus miedos

El sentido del humor es salud

Qué te hace reír

No se puede vivir sin ilusión

Plan de activación de la ilusión

Introduce el reto en tu vida

Piensa en ti

Aprende de la experiencia

Gana en responsabilidad

La humildad de aprender

Aprender de la experiencia

Adopta una actitud vital

Revisa el sentido de tu vida


3

Atrévete a pensar diferente

¿Piensas o te preocupas?

El papel de la intuición

Dime cómo piensas y te diré cómo eres

Trabajamos sobre pensamientos

Cómo pensar mejor

Teoría de la valoración primaria de Lazarus

El mejor aliado contra el miedo

El papel de la educación en la adquisición de estrategias de afrontamiento

Ganar seguridad

Los esquemas mentales

Redefine el concepto de ti mismo


4

Revisa tus creencias

Esclavos de nuestras creencias

Ejemplo de cambio de creencias

Libérate de tus creencias

Vence tus límites

Cuestiona tus principios

Transforma tus intenciones en acciones

Tu mente no lo puede todo

Las atribuciones causales

Las atribuciones casuales

El origen de tus gracias y desgracias

Gestiona tu ego

La necesidad de control

Esclavo de tus deseos

¿Tu vida va a ser siempre igual?


5

Gana en perspectiva

La atención selectiva

Elige tu foco

Insatisfacción crónica

A qué prestas atención

Gestionar el pasado para vivir el presente

No des nada por sentado

Adopta una actitud flexible

La crisis de los 40

Observar sin precipitarnos

Eres especial

Prefiero ser raro

El derecho a equivocarse, la obligación de no repetir

¿Y si?

La confianza

Focaliza tu atención, no te disperses

La importancia de contextualizar

La incertidumbre y su gestión

Conclusiones

Tarea


Lo que dicen los alumnos

100% de valoraciones positivas

Gladys n giraldo c
Gladys n giraldo c

Excelente

María Rosa Salgado García
María Rosa Salgado García

Muy bien explicado lo recomiendo

Byron Moisés Cardona Díaz
Byron Moisés Cardona Díaz

Es un curso muy completo y lleno de información muy valiosa. Me ha gusta bastante cómo Tomás Navarro da ejemplos para todo. No es nada difícil de entender e hizo que viera que la fortaleza emocional está a mi alcance en varias áreas de mi vida. ¡De verdad que es muy bueno este curso!

Arantza Arina
Arantza Arina

muy interesante

Jhonatan Munoz
Jhonatan Munoz

Excelente, de gran ayuda.

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€90.00

¿Que Incluye?

Duración: módulos/0 horas
Valoraciones100% positivas
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