Aprende a meditar de manera efectiva

100% de valoraciones positivas

Un curso de 


Objetivos del curso

  • Aprender a meditar
  • Gestionar el estrés
  • Alcanzar el bienestar
  • Conocer las posiciones correctas para meditar
  • Equilibrar pensamientos y emociones
  • Comenzar un nuevo estilo de vida
Descripción del curso

Con nuestro curso para aprender a meditar de forma efectiva ya no habrá excusas, ni
barreras, ni complicación alguna: por fin lograrás integrar la práctica de la meditación en
tu vida
. ¿Que por qué decimos esto? Sencillamente, porque no eres el único, porque son
muchas las personas que lo han intentado una y otra vez sin llegar a conseguirlo, sin poder
beneficiarse de este ejercicio de bienestar milenario y excepcional.

César Gamio es nuestro guía e instructor. Con él aprenderemos a meditar de forma clara,
visual y cercana para poder mejorar al máximo nuestra vida física, mental y emocional. Para
ello te proponemos que nos acompañes en un completo recorrido a lo largo de 11 módulos
temáticos, donde conocer, por ejemplo, los elementos que integran esta práctica, su
relación con el Mindfulness o la atención plena
, así como todos esos logros que vamos
a empezar a percibir a medida que vayamos adquiriendo una mayor habilidad.

file

La verdad es que pocos cursos para aprender a meditar de forma efectiva nos acercan de
manera tan simple y directa a esas técnicas que la definen y conforman. Por ello, César
Gamio te guiará en ese proceso para que descubras, por ejemplo, qué posturas son las
más idóneas, qué momento del día debemos elegir para practicarla
, cómo cuidar tu
respiración o qué conceptos erróneos concebimos a veces sobre la meditación y que es
necesario desterrar.

file

La amplia experiencia y la pasión de nuestro instructor hacen de este curso para aprender a
meditar de forma efectiva una llave idónea para abrir infinitas puertas en tu vida. Prepárate
para reducir tu estrés, para afinar tu intuición, expandir tu creatividad
y desentrañar
tus propósitos, esos que dan luz a tu ser, brillo a tu identidad. Porque, como bien suele
decirse, quien aprende a meditar de forma efectiva ya no vuelve a ser el de antes. Algo
cambia, algo trasciende ante nosotros para dotarnos de un sentido más elevado, más
coherente.

La meditación contribuye a nuestro crecimiento y realización personal. Genera
cambios, nos permite alcanzar objetivos y contribuye, además, a que podamos llevar una
vida más equilibrada, sintonizada con nuestras necesidades emocionales, físicas y
espirituales. Así, nada puede ser tan beneficioso como abrir esa cerradura y descubrir
con nuestro curso para aprender a meditar de forma efectiva qué caminos pueden
extenderse ante nosotros. César Gamio nos acompañará en este trayecto donde te
aseguramos que experimentarás un antes y un después. Prepárate para una nueva etapa
en tu vida.

Acerca del instructor
César Gamio

César Gamio

Educador máster del centro Chopra para el bienestar

César es Instructor Senior del Centro Chopra para el Bienestar, Especialista Certificado en Soluciones de Bienestar Corporativo por el Corporate Health and Wellness Association de EE.UU, Coach de Vida Ejecutiva certificado por el European Mentoring and Coaching Council (EMCC) y Asesor Senior del Centro Global para el Liderazgo Consciente con sede en Londres.

Luego de licenciarse en Gerencia Internacional en universidades de Japón y Estados Unidos, durante 20 años, César forjó una carrera profesional exitosa en dos empresas de la lista Fortune 500 en la industria de la tecnología, donde ocupó puestos de liderazgo ejecutivo en diversas partes del mundo.

En paralelo, gracias al entrenamiento y guía personal del Dr. Deepak Chopra, autoridad mundial destacada de la medicina mente-cuerpo, César ha ayudado durante más de una década tanto a personas naturales como a profesionales en organizaciones transnacionales a alcanzar su rendimiento ideal sin necesidad de sacrificar su salud física, mental y emocional.

Actualmente, César dicta talleres, seminarios y conferencias integrales para miles de personas y cientos de organizaciones en los 5 continentes basándose en su experiencia profesional y personal y las últimas investigaciones científicas. Entre sus talleres mas solicitados se encuentran el cómo manejar eficazmente el estrés, cómo lograr un equilibrio sano entre el trabajo y la vida y cómo mejorar eficazmente el bienestar general físico, mental, emocional y espiritual.

Página web: www.cesargamio.net

¿Cómo me inscribo?

Un curso

€90.00

Un solo curso con acceso completo al material.

Contenido del curso
1

¿Qué es la meditación?

¿Qué es la meditación?

Qué es la meditación


2

Beneficios de la meditación

Beneficios de la meditación

Los beneficios que obtendrás

Beneficios de la meditación

Test Módulo 2


3

Relación entre meditación y mindfulness

Relación entre meditación y mindfulness

Qué tiene que ver la meditación con el mindfulness

Test Módulo 3


4

Meditar para ser más efectivos y productivos

La meditación como herramienta para ser más efectivo y productivo

10 razones científicas para comenzar a meditar

Test Módulo 4


5

La meditación aumentará tu capacidad de foco y concentración

La meditación aumentará tu capacidad de foco y concentración

Test Módulo 5


6

La posición correcta para una meditación efectiva

La posición correcta para una meditación efectiva

La posición correcta para una meditación efectiva

Test Módulo 6


7

La técnica sencilla y efectiva para meditar

La técnica sencilla y efectiva para meditar

La técnica sencilla y efectiva para meditar

Test Módulo 7


8

Mitos de la meditación

Mitos de la meditacion

Desmitificar las creencias asociadas a la meditación

Meditaciones y retiros de silencio

Test Módulo 8


9

Los horarios más idóneos para meditar

Los horarios mas idóneos para meditar

Los horarios idóneos para meditar

Test Módulo 9


10

Final

Final

Tarea


Loading interface...
€90.00

¿Que Incluye?

Duración: módulos/0 horas
Valoraciones100% positivas
Modalidad: