Aumenta tu autoestima

100% de valoraciones positivas

Un curso de Hada García Cock


Objetivos del curso

  • Gestionar las emociones
  • Aprender a respetarse
  • Liberar el pasado
  • Actuar para cambiar
  • Crear un plan de acción
  • Practicar el amor propio
Descripción del curso

Una buena autoestima es el primer paso hacia cualquier tipo de crecimiento psicológico. Es una forma esencial de autocuidado, de amor propio y de fortaleza interna donde reconocernos como seres dignos de construir nuestro presente, nuestra propia felicidad. Sin embargo, en determinados momentos de la vida mantenemos una visión negativa de nosotros mismos. Es como sembrar una semilla que tarde o temprano acaba germinando en forma de fobias, estrés, inseguridad personal o problemas de imagen corporal.

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Este curso tiene como objetivo enseñarnos a gestionar todas estas complejidades, todo ese caos emocional y personal en el que derivamos tan a menudo, debido a nuestros entornos complejos y demandantes. Hada García Cock va a ser nuestra guía en este proceso de autodescubrimiento. Gracias a su amplia experiencia como coach, descubriremos a través de la PNL (Programación Neurolingüística) y del eneagrama, la forma de potenciar nuestra autoestima para generar un auténtico bienestar interno y una mejor calidad de vida.

Por otro lado, no podemos olvidar que quien no se ama a sí mismo no se conoce como ser humano, por ello, Hada García nos enseñará, a través de 12 módulos, la mejor forma de dar el paso hacia esta autovaloración, hacia esa forma de crecimiento personal donde mantener siempre una autoestima alta. En el curso** trabajaremos los conceptos del niño interior, la autoimagen y la autoaceptación**, todo de forma amena, dinámica y práctica.

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Aprenderemos también eficaces técnicas de PNL con las que reforzar conceptos y conseguir, a su vez, cambiar nuestro pensamiento a través del lenguaje.

Este curso nos invita a recuperar nuestra autoestima, a fortalecer este músculo invisible pero siempre presente que que nos da aliento, coraje y motivación para alcanzar aquello que nos proponemos. Conseguirlo puede ser más fácil de lo que creemos, de hecho, solo necesitamos dos cosas, la primera comprometernos con nosotros mismos de forma auténtica. La segunda, dar el paso y adentrarnos en este curso que nos garantizará empezar a querernos para luego, alcanzar los objetivos que tenemos en la mente

Acerca del instructor
Hada García Cock

Hada García Cock

Profesora

Hada García Cock está comprometida con las personas y con su crecimiento personal. Dispone de una consulta privada de coaching en Madrid, y toda su amplia experiencia le ha proporcionado ese rodaje y esa sensibilidad única para mejorar la autoestima de las personas y la calidad de sus relaciones afectivas.

Dirige grupos de desarrollo personal, imparte conferencias y difunde un propósito esencial en el que todos deberíamos invertir tiempo y esfuerzo: disfrutar de la vida a través de la autoaceptación.

Hada García Cock es periodista, divulgadora de desarrollo personal y futura psicóloga. Colabora además de forma asidua en diferentes revistas como Cosmopolitan, Women's Health o Elle.

Ha trabajado en los departamentos de producción de informativos de Televisión Española y Castilla la Mancha y además, ha sido productora en ABC Punto de Radio y tuvo también su propio programa de radio en una emisora en Estados Unidos.

El objetivo de Hada García Cock es sencillo y claro: que las personas aprendan a disfrutar de las pequeñas cosas de la vida y que se amen incondicionalmente. Gracias a su amplia experiencia en el tema, a sus conocimientos, profesionalidad, a su capacidad para inspirarnos y a su carisma, lo podemos lograr.

Contenido del curso
1

¿Qué es la autoestima?

Introducción

Definición de autoestima

Cómo afecta la autoestima tu vida cotidiana

La importancia de la autoestima


2

Tipos de autoestima

Autoestima baja

Autoestima falsa

Autoestima sana

Ejercicio: Test de evaluación de la autoestima


3

Libera tu pasado

El trauma

El perdón

Curación de viejas heridas

Técnica guiada de PNL de cura rápida de traumas


4

La autoaceptación

Quién eres según el eneagrama

Fortalezas y debilidades de cada tipo

Ejercicio: Test de eneagrama


5

La voz interior

La importancia de tus pensamientos

El crítico interno

Identifica tu diálogo interno

Ejercicio: Deshacer creencias limitantes


6

El niño interior

¿Quién es tu niño interior?

Acepta y conecta con tu niño interior

Técnica guiada para conectar con tu niño interior


7

La autoimagen

Cómo te ves a ti mismo

La obsesión con el físico

Protegernos de las presiones sociales

Ejercicio guiado ante el espejo: Acepta tu cuerpo


8

Vivir con los demás

Miedo al rechazo

Enfrentarnos al miedo al rechazo

Aceptar a los demás

Ejercicio: ¿Qué esperan los demás de mí y qué espero yo de mí?


9

Elige tu camino

Definir tus objetivos y propósitos

Tienes objetivos o sueños

Ejercicio: Crea tu plan de acción


10

La autorresponsabilidad

Egoísmo sano

Autocuidado: deporte, alimentación y descanso

No juzgarse, respetarse y perdonarse

Asertividad

Ejercicio: Test para medir tu nivel de autorresponsabilidad


11

Trucos sencillos para mantener una alta autoestima

Pensar positivamente

Trátate como tratarías a tu mejor amigo

Cuídate como cuidarías a un niño

Busca las cosas bonitas de cada día

Técnica guiada de PNL para la motivación


12

Actuar para cambiar

La importancia de actuar

Acción sin presión

Liberarte del miedo al fracaso

Técnica guiada de PNL para conseguir objetivos


13

Despedida

Cierre

Despedida


Lo que dicen los alumnos

100% de valoraciones positivas

Teddy Gutiérrez Aguilar
Teddy Gutiérrez Aguilar

¡Excelente curso felicidades! ¡sigan adelante!

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€90.00

¿Que Incluye?

Duración: módulos/0 horas
Valoraciones100% positivas
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