Claves para la gestión del cambio

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Un curso de 


Objetivos del curso

  • Aprende las claves para realizar ese cambio en tu vida que deseas
  • Entiende las herramientas necesarias para gestionar los cambios
  • Descubre las emociones que influyen en los cambios
  • Despídete de lo que dejas atrás con mayor facilidad
  • Practica con nuestros ejercicios para conseguirlo
  • Amplia tu conocimiento con nuestras recomendaciones bibliográficas
Descripción del curso

La vida es un continuo cambio. Hay cambios que son naturales de la condición humana y que en muchos casos no le damos la importancia que queremos. Hay cambios que elegimos y hay otros que nos vienen impuestos. A pesar de estar el cambio a nuestro lado desde que nacemos, en muchas ocasiones nos bloqueamos ante él, le tenemos miedo y tenemos una imagen negativa del mismo.

El coaching va de la mano del cambio porque cualquier persona que comienza un proceso inicia un cambio en su vida desde donde está hasta donde quiere llegar. Por eso esta herramienta es fundamental en este curso sobre la gestión del cambio. Soria sonriendo

Durante el curso aprenderás la importancia que tiene el coaching y cómo te puede ayudar a la hora de afrontar un cambio: A entender el significado y etapas que tiene, las emociones que surgen con él, cuáles son los elementos que lo forman, qué aspectos condicionan tanto en la manera de ver el cambio como en la forma de afrontarlo, como pueden ser las etiquetas y las creencias sin olvidar el peso que tiene la educación y el entorno.

Además te enseñaré a despedirte de lo que dejas atrás y a darle la bienvenida a la nueva etapa. A sacar un aprendizaje hasta de la situación más dolorosa que puede suponer este cambio. Soria explicando

El objetivo es que mires el cambio desde otro lugar diferente al que lo miras actualmente, a que aprendas en este proceso a conocerte mejor y a reconocerte. Saber cuáles son tus fortalezas y aceptar tus debilidades es fundamental a la hora de gestionar el cambio. Terminaremos soñando y mirando la nueva etapa desde el optimismo.

Contarás para ello con videos claros y concisos, tareas prácticas y material complementario que te ayudará en la formación. Así como de una importante bibliografía.

El cambio está en nosotros, no podemos vivir sin él y lo mejor es aprender de él.

Acerca del instructor
Cristina Soria

Cristina Soria

Coach, formadora en inteligencia emocional y escritora

Nacida en Calatayud, un 14 de enero de 1975, toda su infancia vivió en Zaragoza junto con su familia, hasta que con 18 años se trasladó a vivir a Madrid para estudiar su gran vocación: periodismo. Licenciada en Ciencias de la Información comenzó a trabajar en la radio y en agencias de prensa, con el fin de aprender y mejorar día a día.

Sus primeros pasos en Madrid los dio en la Agencia Press noticias y de ahí pasó a trabajar la comunicación desde dentro de las empresas. Durante más de 10 años trabajó en el Grupo Uralita llevando la comunicación de Presidencia del grupo, la comunicación interna y externa y el márketing de uno de sus negocios.

Hace ocho años se produjo el gran cambio de su vida y dio un giro radical a su carrera. Conoció el coaching como herramienta para reorientar su vida. Se formó como Coach en la Escuela N-Acción de la que actualmente forma parte como formadora a nuevos coaches, ampliando sus estudios al Neuronal Coaching y al Coaching Sistémico. Desde entonces se dedica al coaching, es conferenciante, formadora y escritora. Actualmente tiene tres libros en el mercado: “Yo puedo ayudarte” con más de 15 ediciones, “Sí, Tú puedes” con más de seis ediciones, “Elige tu aventura” publicado en 2016 y actualmente está trabajando en un nuevo manuscrito que verá la luz en los próximos meses.

Compagina esta ayuda a los demás, con su parte televisiva. Actualmente colabora en Sálvame Diario, Sálvame Deluxe y Espejo Público. Ha intervenido en programas de radio y ha colaborado en revistas. Semanalmente ayuda a través de su blog publicado en su página web: www.cristinasoriacoach.com, a la vez que participa en ong’s ayudando a los demás.

¿Cómo me inscribo?

Un curso

€90.00

Un solo curso con acceso completo al material.

Contenido del curso
1

Introducción y presentación del curso

Introducción


2

Coaching como modelo de gestión del cambio

Definición del coaching y cómo nos puede ayudar

Aplicación del coaching en la gestión del cambio personal

Coaching como herramienta en la gestión del cambio

Bibliografía


3

Definición del cambio y tipos de cambio

Definición del cambio I

Tarea: ¿qué es el cambio para ti?

¿Qué es el cambio para ti?

Definición del cambio II

Tipos de cambio

Tarea: reconocer nuestra actitud según el cambio al que nos enfrentamos

Victima y protagonista

Material complementario: Cambio y tipos de cambio

Bibliografía


4

Etapas del cambio

Etapas por las que transitamos en un cambio

Material complementario: Etapas del cambio


5

Ambitos de actuación del cambio

Dónde podemos aplicar el cambio


6

Para qué realizar un cambio

Finalidad del cambio

La resiliencia

Vídeo: Lo Que De Verdad Importa

Material complementario: La resiliencia


7

Qué supone el cambio

Zona de confort y zona desconocida

Vídeo: La caja

Material complementario: Zona de confort

A lo que dices adiós y das la bienvenida con los cambios

Tarea: Despedir y dar la bienvenida con un cambio

Despedir y dar la bienvenida con un cambio

El precio que se paga por cambiar y cómo afectan los cambios a nuestro entorno

Bibliografía


8

Regla de la triple A

¿Qué es la triple A y cómo nos afecta a nosotros en el cambio?


9

Elementos fundamentales en el cambio: Emociones

Las emociones básicas

Vídeo: Monsterbox - Educación emocional

Qué emociones se activan con el cambio

Tarea: Detectar nuestras emociones a la hora de gestionar el cambio

Diario emocional

Material complementario: Emociones

Presentación: Emociones

Vídeo: Atrévete a cambiar

Vídeo: Sólo respira

Bibliografía


10

Elementos fundamentales en el cambio: Tiempo

Cómo evaluar el momento en el que realizamos el cambio

Las fechas que nos debemos poner a la hora de realizar un cambio

La organización del tiempo en el cambio


11

Elementos fundamentales en el cambio: Etiquetas

Definición de etiquetas

Material complementario: Etiquetas

Vídeo: El circo de las mariposas

Tarea: Identificación de etiquetas

Identificación de etiquetas

Tarea: Cambio de etiquetas para realizar nuestro cambio

Cómo cambiar nuestras etiquetas I

Cómo cambiar nuestras etiquetas II


12

Reconocimiento del cambio

¿Cuántas veces has cambiado?

Línea de la vida


13

Visualización del cambio

Tarea: Visualiza tu cambio

Empoderamiento


14

Crear tu propio mandala

Mandala

Tareas


15

Elementos fundamentales en el cambio: Creencias

Definición de creencias

Relación etiquetas y creencias

Efecto Pigmalión

Tarea: Identificación de creencias

Material Complementario: Creencias

Presentación: Creencias

Vídeo: Ley de atracción

Vídeo: El elefante encadenado

Vídeo: El efecto pigmalión


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