Cómo manejar tus emociones

100% de valoraciones positivas

Un curso de Leocadio Martín


Objetivos del curso

  • Entender cuáles son tus emociones
  • Identificar si tus emociones son positivas o negativas
  • Acercarte a las emociones positivas
  • Aprender a alejarte de las emociones perturbadoras
  • Descubrir y practicar el mindfulness
  • Observar sin juzgar tus emociones
Descripción del curso

Tu cerebro necesita el corazón para tomar decisiones, para sobrevivir, para crear vínculos felices con tus seres queridos. Las personas estamos íntimamente vinculadas a las emociones, a esas dimensiones magníficas y llenas de posibilidades que actúan casi como un sofisticado software. No obstante, y eso lo sabemos todos, no siempre tenemos un control real sobre ellas.

Gracias a las emociones podemos planificar mejor nuestra vida, gestionar de forma más eficaz nuestros retos cotidianos y, a su vez, disfrutar de unas relaciones más plenas, más satisfactorias. Ese es el objetivo de este curso: brindarte de forma práctica un conocimiento detallado y útil sobre todo nuestro mundo emocional. Leocadio en exterior

Para ello contamos con un guía de excepción: el psicólogo Leocadio Martín Borges, quien gracias a su extensa trayectoria y experiencia, nos adentrará en el conocimiento de las emociones, la identificación de las mismas, su utilidad y su adecuada gestión. A su vez, un aspecto esencial que vamos a poder entender es que no siempre somos lo que sentimos o cómo nos encontramos en un momento dado.

La tristeza, el estrés o la ansiedad experimentada en un instante o en una época determinada no define lo que eres, no describe tu personalidad. Solo un adecuado y meticuloso abordaje del autoconocimiento y la gestión emocional nos permitirá tomar las riendas: transformarnos en aquello que deseamos ser.

El presente curso tiene una duración de 3 horas. A través de unas clases dinámicas y prácticas a la vez que inspiradoras, trabajaremos 5 módulos con el profesor Leocadio Martín Borges. Se dará especial prioridad a la comunicación emocional como mecanismo para conocernos mejor. Gracias a este autoconocimiento conseguiremos una “llave multiusos” para ser mucho más competentes en nuestros entornos, capaces, a su vez, de aplicar una adecuada Inteligencia Emocional en el día a día. Leocadio en interior

Abordaremos la gestión del estrés y la ansiedad, y aprenderemos también a cerrar etapas: a “dejar ir”, imprescindible para avanzar como personas plenas, maduras y sabias. El profesor Leocadio Martín Borges nos guiará en todos estos aspectos a través del aprendizaje de un modelo de autogestión emocional basado en mindfulness, una forma excepcional de desarrollar una conciencia plena de nuestras emociones para tomar el control sobre ellas.

No dudes en acercarte a la psicología de las emociones de un modo real, de una forma práctica y enriquecedora para dar aliento a esas velas que te permitirán hacer el viaje que siempre has deseado: el del bienestar y la realización personal.

Acerca del instructor
Leocadio Martín

Leocadio Martín

Psicólogo

Leocadio Martín Borges es psicólogo, máster en Drogodependencias por la Universidad de La Laguna y, ante todo, una persona con un amplísimo bagaje personal y profesional que propone acercar la psicología a los problemas reales a través del rigor científico.

Ha trabajado como psicólogo y coordinador regional de formación y del programa de “Atención Domiciliaria a Enfermos con Sida” para la Cruz Roja Española. Cuenta, además, con una amplia labor en la Dirección General de Atención a Drogodependencias del Gobierno de Canarias.

En el 2001 es designado por la UE como asesor en la prevención de drogodependencias en la República de Hungría. Asimismo, cuenta con numerosos artículos publicados y varias participaciones en foros científicos, como los cursos de verano de la Universidad Menéndez Pelayo en Santander.

Hace poco fue invitado por la OMS para participar en el foro sobre la “Promoción de la Salud Mental en Niños y Adolescentes” celebrado en Viarregio, Italia. Asimismo, podemos disfrutar de forma semanal de sus publicaciones en “Diario de Avisos”, en el espacio Cámbiate Psicología para Entendernos, así como en su propia página: “CÁMBIATE”, la cual, se alza como toda una referencia en esa psicología enfocada hacia el autoconocimiento y la evolución personal.

¿Cómo me inscribo?

Un curso

€90.00

Un solo curso con acceso completo al material.

Contenido del curso
1

La utilidad de las emociones

¿Qué objetivo queremos conseguir?

¿Para qué sirven la emociones?


2

Emociones. Concepto y tipos

¿Qué son las emociones? Aclarando términos

¿Cuáles son las emociones básicas?

Términos relacionados

No somos nuestras emociones

¿Quiénes somos?

¿Cuáles son las fortalezas que te identifican?

17 Preguntas que te inspirarán a cambiar tu vida


3

Control vs Gestión. El estrés. La ansiedad

¿Emociones negativas? La ansiedad

Lo que no funciona para controlar tus emociones

Lo que sí funciona

Técnicas para manejar las emociones. Técnica nº 1: Respiración profunda

Técnicas para manejar las emociones. Técnica nº 2: Detención del pensamiento

Técnicas para manejar las emociones. Técnica nº 3: Relajación muscular


4

La Inteligencia Emocional

¿Qué es la Inteligencia Emocional?

¿Qué es la Inteligencia Emocional?

¿Tienes Inteligencia Emocional?

¿Tienes Inteligencia Emocional?

¿Cómo desarrollar tu Inteligencia Emocional?


5

Emociones y empatía

La empatía

¿Sabes escuchar?

¿Qué es lo que nos motiva?

El ego: Origen de nuestros males

Personalidades que conviven contigo (y que deberías evitar)

Tareas


Lo que dicen los alumnos

100% de valoraciones positivas

Maria Rosa Guasch jordan
Maria Rosa Guasch jordanmás de 3 años

Si me ha gustado ,Leocadio Martin lo explica de forma muy resumida y muy clara! Gracias

Gladys n giraldo c
Gladys n giraldo cmás de 2 años

Excelente

María Rosa Salgado García
María Rosa Salgado Garcíamás de 2 años

ha estado genial muy bien explicado

Aizirk Kz Ro
Aizirk Kz Roalrededor de 1 año

curso interesante y resumido

Yonathan Zapata Garcia
Yonathan Zapata Garcia5 meses

Excelente curso, lo recomiendo.

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¿Que Incluye?

Duración: módulos/0 horas
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