Cómo superar una ruptura emocional

100% de valoraciones positivas

Un curso de Sandra Guzmán


Objetivos del curso

  • Aprender a superar una ruptura amorosa
  • Afrontar el duelo
  • Buscar ayuda de un profesional
  • Cuidar de ti
  • Fijar límites
  • Establecer nuevas relaciones
Descripción del curso

Si hay algo que todos sabemos es que mantener una relación de pareja no siempre es fácil. Los amores no son milimétricos, no siempre repartimos bien, las democracias afectivas a veces se tornan en tiranías y empezamos a quejarnos de lo que es tuyo y de lo que es mío hasta cruzar umbrales donde solo crece el reproche, la rutina y esa música triste que presagia la infelicidad o quizá, la ruptura.

El presente curso tiene como finalidad aprender a fortalecernos como individuos en nuestras relaciones de pareja, aportándonos estrategias y habilidades con las que afrontar mejor las situaciones tensionantes para lograr superar así cualquier impás afectivo. Porque si hay algo que a menudo queda diluido por completo en una relación de pareja es la propia individualidad. Sara Guzmán, psicóloga y experta en terapia individual y de pareja nos propone cuidar esa dimensión a menudo tan descuidada.

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Asimismo, es importante tener en cuenta que cuidar de nosotros mismos, atendernos, nutrirnos y conferirnos esa adecuada atención, es un modo sensacional de poder vivir las relaciones con más autonomía y libertad. Para ello, Sandra Guzmán nos propone en este curso trabajar 5 bloques temáticos muy específicos. Comprenderemos en primer lugar qué tres virtudes son las que conjugan las relaciones más duraderas. El amor, la integridad y el respeto son tres enclaves donde sostener ese compromiso íntimo y emocional con la otra persona.

Por otro lado, un reto en el que se encuentran diariamente muchas personas es en cómo afrontar una ruptura emocional del modo más digno, menos doloroso y más sano. Los pedazos rotos de una relación deben recogerse con dignidad y respeto, evitando usarlos como armas arrojadizas. En este curso, aprenderemos a conseguirlo con ayuda de una terapeuta experta en este campo.

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Un aspecto de gran valor en el que se profundizará en el presente curso es en abordar nuestra historia personal y el impacto que ello puede tener en una relación afectiva. Al fin y al cabo, nuestros pasados, expectativas, ideas y recorridos personales confluyen también en ese territorio personal de la pareja donde a veces, cuesta integrarlo todo en un mismo “mapa de carretera”.

Sandra Guzman es nuestra mejor guía en este viaje de descubrimientos donde adquirir múltiples estrategias para vivir nuestras relaciones con mayor autonomía, conocimiento y plenitud. Porque la pareja es esa dimensión compleja pero apasionante donde entender que “tu y yo somos tres” , donde comprender que no se trata de fusionarnos el uno con el otro, sino de saber construir un tercer ser, ahí donde se integra la propia relación de la pareja en sí misma y en la que no debemos dejar de ser nosotros mismos en ningún momento.

Acerca del instructor
Sandra Guzmán

Sandra Guzmán

Psicóloga especializada en psicología clínica y de la familia.

Sandra Guzmán es psicóloga especializada en Psicología Clínica y de la Familia en la Universidad Santo Tomás, Bogotá (Colombia).

Cuenta con más 15 años de experiencia en práctica clínica individual y de pareja, así como en instituciones de educación superior y en consulta privada donde aplica con éxito el enfoque sistémico.

Ha profundizado teóricamente en temas tan enriquecedores como la Terapia Emocional desde la Perspectiva Sistémica, la Terapia Narrativa con Parejas, en los retos de la Pareja en la Posmodernidad, la Reparación y el Perdón en la familia… Asimismo, ha escrito múltiples artículos sobre pareja y familia para la revista “Ema” de Publicaciones Semana.

Sandra Guzmán también es docente universitaria, psicóloga participante en procesos de investigación en temas relacionados con terapia y educación y ante todo, una psicoterapeuta comprometida con sus consultantes, muy hábil además en la comprensión de sus dilemas y en la construcción conjunta de posibilidades de cambio, con las que poder vivir de un modo más íntegro la cotidianidad de ese día a día a veces tan complejo y demandante.

¿Cómo me inscribo?

Un curso

€90.00

Un solo curso con acceso completo al material.

Contenido del curso
1

Separación: momento de la ruptura

Claridad en la decisión de la ruptura

Reconocimiento de los sentimientos asociados a la ruptura

Negociaciones relacionadas con los hijos y la economía

Límites y distancia

El momento de la ruptura


2

Duelo compartido

El duelo de los hijos es una tarea compartida

Resolver la pareja para lograr la parentalidad

Escenarios de claridad, espacios y tiempos definidos para los hijos

Los hijos no son portavoces de la vida de la expareja

Ruptura e hijos


3

Abordaje de la separación con las familias de origen

Construcción de las versiones relacionadas con la separación

Manejo de los límites de la expareja y las familias de origen

Nutrición emocional familiar

Relación con la familia de origen


4

Afrontamiento de los sentimientos difíciles

Extrañar, recordar, amar y odiar sentimientos naturales de la separación

Que la rabia no gobierne las acciones

Transformar el amor, la opción para mitigar el dolor

Cómo afrontar los sentimientos difíciles


5

Sensatez: cuidar de si mismo

La distancia en la virtualidad: evitar seguir a la pareja en redes sociales

Círculo de amigos y familiares, entre menos información mayor tranquilidad

Lo privado es privado: los sucesos de la pareja no son de conocimiento público

Cuidar de uno mismo


6

Un clavo no saca otro clavo

La rabia como factor para iniciar una nueva relación

Despertar los celos en la expareja

Temor de estar sin pareja

Aspectos importantes


7

Un mundo nuevo

Reconocimiento de sí mismo después de la separación

Rituales que permiten el encuentro personal

Apertura del mundo social

Expectativas sobre el futuro: planes y proyectos personales

Nuevos caminos


8

Una segunda oportunidad

Conocer personas diferentes a través de actividades sociales y laborales

Establecer nuevas relaciones de amistad

Una nueva oportunidad de elegir y ser elegido

Darse una segunda oportunidad


9

Cuándo solicitar ayuda profesional

Ansiedad y tristeza permanente

Dependencia emocional de la expareja

¿Cuándo acudir a un profesional?


10

Conclusiones

Reflexiones generales

Conclusiones


11

Recomendaciones

Recomendaciones y despedida

Recomendaciones

Examen final

Examen final 2

Tarea


Lo que dicen los alumnos

100% de valoraciones positivas

Yonathan Zapata Garcia
Yonathan Zapata Garciamás de 2 años

Excelente curso.

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€90.00

¿Que Incluye?

Duración: módulos/0 horas
Valoraciones100% positivas
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