Algunas personas se preocupan por mantener su cuerpo en las mejores condiciones, sin tener en cuenta que el estado mental es fundamental para el mismo propósito. Lo primero que que tienes que hacer para dominar el poder de tu mente…
No existe una receta universal para hacer que el amor perdure. No se requieren estudios profundos en psicología, ni realizar proezas románticas de película, pero sí es posible aseverar que existe un ingrediente fundamental...
Seguro que en carne propia o en personas no muy lejanas, o incluso en la literatura o en el cine, has conocido ejemplos de personas que trataban de educar a otras atacándolas. Estas humillaciones a veces dejan marcas que no…
De acuerdo a estudios científicos, la tecnología y el estilo de vida moderno no serían compatibles con nuestros cerebros y nos estarían afectando más de lo que creemos. Veamos cuáles son los efectos del "progreso" sobre el cerebro humano.
Seguramente te has preguntado cómo hacen algunas personas para enfrentar todo y mantener la calma. No es que sean genéticamente especiales, simplemente practican ciertos hábitos que les permiten mantener sus niveles de estrés bajo control y buscan estrategias saludables para…
La depresión afecta hoy casi a una de cada 10 personas, sin restricciones de edad, pues se da tanto en niños como en jóvenes y adultos en general. Si bien a veces se trata de un estado pasajero, en otros…
A medida que crecemos, las circunstancias y rutinas de la vida nos ponen al frente desafíos cada vez mayores. Uno de estos retos lo constituye la convivencia; más aún cuando debemos relacionarnos con personas que algunas veces nos amargan la…
Los niños acostumbran a pensar en voz alta o expresar oralmente cada pensamiento. Conforme crecemos, el proceso del pensamiento se despega del habla y se va internalizando. Sin embargo, la necesidad de hablar en voz alta consigo mismo no desaparece…
Te presentamos algunos pasos necesarios para aprender a conocerte a ti mismo, siendo capaz de ver el cuadro completo de tu propia persona. Es decir, visualizando aquellas áreas que te agradan, pero también aprendiendo a descubrir esas otras zonas oscuras…
La ruptura amorosa implica una serie de estados emocionales que no siempre sabemos gestionar. Sentimos morir o nos resulta difícil pensar en seguir la vida sin nuestra antigua pareja. Sin embargo, quienes trascienden este dolor, llegan a reconstruir su vida…
Dices algo que no representa aquello que quieres ser y pronto reconoces que esas son palabras que hubieran pronunciado tu madre o tu padre. Si logras identificar estos comportamientos, efectivamente puedes ser el padre que aspiras ser y no necesariamente…
Ya han pasado más de 20 años desde el estreno de la popular comedia romántica Cuando Harry conoció a Sally. Este filme tan taquillero es recordado por haber colocado sobre el tapete un interrogante siempre discutible: ¿Pueden las mujeres y…
Para algunas personas, los signos de problemas serios en su relación de pareja pasan inadvertidos. En apariencia todo marcha bien, pero de pronto todo se desmorona. ¿No logras identificar cómo llegaron al rompimiento, cuando solo parecían tener uno que otro…
La autoestima, esa parte de tu personalidad con la que afloran tus sentimientos hacia ti mism@, requiere el mismo cuidado que todo tu ser. Sin embargo, a veces no valoramos todo lo bueno que tenemos. ¿Qué tal si te auto-motivas…
Para tomar las riendas de tu vida necesitas determinación y mentalidad de crecimiento. Pocos pasos son tan importantes como desarrollar esa responsabilidad personal en la que ser pilotos y capitanes del propio destino. Así, y lejos de pensar que son…
¿Hay alguien con quien tienes dificultades para comunicarte? ¿Las conversaciones son triviales, pero al intentar hablar de sus emociones o de algo que lo involucra realmente, no puedes porque se cierra? Continúa leyendo y aprende qué hacer para mejorar esta…
Van Gogh, Dostoievski, Edgar Allan Poe, Virginia Woolf, y la lista podría seguir. Se tiende a pensar que genialidad y locura están relacionados, pero ¿hay una justificación científica para esta afirmación? Continúa leyendo y forma tu propia opinión al respecto.
Es necesario comprender que una gran clave para ser feliz está en las emociones. Debemos aprender a reemplazar las emociones negativas por otras positivas, lo cual transformará radicalmente el modo en que vemos y vivimos nuestra vida, además de muchos…
Conectarnos con los demás es una necesidad básica. En este sentido, todos somos dependientes emocionalmente, el problema surge cuando buscamos que los demás satisfagan las necesidades emocionales que sólo podemos satisfacer nosotros mismos. ¿Quieres saber si tus necesidades emocionales son…
Una situación cada vez más cotidiana: personas reunidas que, en lugar de estar hablando entre sí, pasan la mayor parte del tiempo mirando sus teléfonos. ¿Acaso nos cuesta hablar con quienes están presentes? ¿Estamos perdiendo la capacidad de comunicarnos en…
Llegar a la tercera edad no tiene por qué ser tan difícil, si se cuenta con hijos que saben cómo auxiliar a sus padres en esa etapa. ¿Visitas o contactas a tus padres regularmente? ¿Sabes lo que necesitan? ¿Los instas…
Nuestras mentes realizan constantemente patrones de rutina; reconoce nuestras conductas y también forma distorsiones cognitivas que perjudican nuestras actividades diarias, afectando nuestra productividad y generando estrés. Aprende a identificar estas formas erradas de procesar la información.
¿Se puede ser amable con todo mundo, en todas las situaciones? Claro que se siente bien ser amable, pero tampoco se pueden dejar atrás los propios intereses para quedar bien con los demás. No puedes tratar de hacer feliz a…
Una buena comunicación es una valiosa herramienta que les podemos dar a nuestros hijos para desenvolverse bien en todas las áreas de la vida. Pero es importante reflexionar qué características presenta la comunicación en nuestro seno familiar. ¿A qué se…
