¿Por qué me siento así? El cóctel de emociones postparto
Dar a luz un bebé por primera vez supone un cambio muy importante para la mamá y el papá, que…
Últimos artículos por Dolores Rizo
El cuerpo nos habla a través del dolor y la enfermedad
Estar en conexión con nosotros mismos es entender las señales que nos envía nuestro cuerpo, el cual nos habla a…
Pon atención e intención en tu vida
Para poner atención, hay que vivir más despacio, más atentos a lo que ocurre en cada momento, siendo conscientes de nuestros actos, nuestras actitudes y sus consecuencias. Poner intención en la vida significa proyectar nuestra vida, ya que además de…
El miedo nos enseña a conocernos mejor
El miedo es una emoción de protección y alerta frente al peligro. Cuando el peligro no es real, el miedo se convierte en patológico. Aún así, sigue siendo una emoción que nos enseña algo profundo de nosotros mismos y, si sabemos…
La paciencia, el arte de saber esperar
La paciencia no es precisamente uno de los cultivos que más cuide esta sociedad. Sin embargo, ser impacientes nos trae sufrimiento e insatisfacciones, ya que no nos permite disfrutar porque estamos siempre pensando en el futuro y, cuando este llega, rara…
La reciprocidad, uno de los cimientos de nuestras relaciones
Vivimos en una sociedad donde tendemos a medir todo lo que damos y también lo que nos parece justo recibir en…
Nos imponen unos roles en la vida. ¿Quién esperan que sea?
Somos producto de nuestra educación, de las circunstancias que vivimos, de las experiencias que nos tocó pasar, de las relaciones…
Lo que más valoramos nos costó un esfuerzo
En la vida, lo que más valoramos es lo que nos costó un esfuerzo, ya que nos permitió crecer y…
La propia experiencia es el mejor aprendizaje
La propia experiencia es el mejor camino para aprender, ya que, de otra forma, no sería nuestro aprendizaje, sino el…
¿Qué nos enseña la rabia?
La rabia es una emoción que altera, que experimentamos con gran intensidad y que apaga a su vez nuestro enfoque más racional. Puede a su vez. generarnos múltiples sensaciones somáticas, como un bloqueo en el estómago o un nudo en la garganta.…
¿Qué puedo hacer cuando siento envidia?
La envidia es un sentimiento que expresa el deseo de poseer o ser como otra persona. Éste sentimiento, en muchas…
¿Tenemos libertad para pensar?
Solemos defender la libertad de expresión, aunque no tenemos costumbre de pararnos a pensar si tenemos libertad de pensamiento. Entendiendo a esta como la oportunidad de tomar una decisión libre y meditada con la que elijamos nuestros valores sin condicionamiento cultural,…
Proyectar para que mis deseos se cumplan
Proyectar hacia el futuro no es sencillo, aunque sí es imprescindible para avanzar en la vida y no quedarnos bloqueados…
Enseñar a pensar
Educar no es fácil, y menos aún lo es enseñar a pensar. Ya que ambas cosas suponen esfuerzo y dedicación, y en la mayor parte de los casos, no nos han enseñado a nosotros desde pequeños y, por tanto, no…
Volver a ilusionarnos
La ilusión es la “chispa de la vida”, sin ella, la vida pierde color, todo se vuelve monótono, apagado y nada tiene sentido. Recuperar la ilusión o volver a ilusionarnos conlleva buscarla y salir del momento apático en el que…
Sigues siendo un niño en tu interior, descúbrelo
Llamamos niño interior a la imagen que tenemos de nosotros mismos, en cuanto a sentimientos, valoración, reconocimiento de habilidades y…
La amistad no es eterna
La amistad forma parte de nuestras vidas, nace, crece y finaliza, a la par que maduramos y cambiamos. Aprender a aceptar las diferentes etapas por las que pasan las relaciones con los demás en nuestra vida, nos permitirá disfrutar más…
Las 6 etapas de las relaciones de pareja
Las relaciones de pareja crecen, evolucionan y cambian, en función de unas etapas bien diferenciadas y definidas. Esto explica por…
Revisa tu escala de valores
Todos vivimos en función de unos valores, es decir, en función de aquello a lo que damos importancia en nuestra vida. Y a partir de nuestra escala de valores, le damos sentido a nuestra vida, decidiendo, actuando y actuando en función…
Aceptar los años
Cada etapa de nuestra vida está marcada por diferentes aspectos evolutivos, como son, la inocencia de la infancia, la espontaneidad de la juventud y la madurez del adulto. Sin embargo, cuando la vida nos aproxima a la vejez, en ocasiones,…
Nadie puede bajar mi autoestima
Es importante conocer el significado de la palabra autoestima, para no confundirnos con el estado de ánimo. Ya que, a menudo, los confundimos y atribuimos una disminución de nuestra valoración o reconocimiento personal, cuando en realidad es una bajada de…
No sé que decisión tomar
“No sé qué decisión tomar” es quizás, una de las frases más frecuentes en aquellas personas inseguras de sí mismas, y por tanto indecisas ante la vida. Tomar una decisión conlleva responsabilizarse de las consecuencias que ello conlleva. Por lo tanto,…
El poder de la mente en la salud
Nuestra mente es la gestora del funcionamiento de todos nuestros mecanismos internos, es decir, del funcionamiento de nuestros órganos, incluso de los más automáticos e instintivos. Por ello, si en ella reside la capacidad de dirigir, gestionar, coordinar y hacer que…
El atractivo de lo prohibido
Desde la historia que nos contaron de Adán y Eva en el paraíso, la prohibición a lo largo de la evolución humana, ha resultado siempre ser un atractivo. En las diferentes relaciones interpersonales y dependiendo de las distintas etapas evolutivas…