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Sin aceptación, no hay duelo que cure

Tras la muerte de un ser querido o una ruptura de pareja, entre otras muchas situaciones que pueden sucederse, todas ellas coinciden en algo: hay que entrar en la habitación del duelo. Sin embargo, en ocasiones nos quedamos atrapados dentro…

El reto de aceptar lo que nos llega

Aceptar lo que nos llega es el primer paso para no huir de nuestra realidad y emprender cualquier cambio. En este sentido, muchas veces para aceptar los acontecimientos más dolorosos necesitamos un tiempo, el que va desde que suceden hasta que logramos integrarlos. Por otro…

El abc de la ansiedad

La ansiedad, esa emoción tan conocida, tan sentida por todos y sufrida en tantas circunstancias de nuestra vida. La ansiedad está presente cada vez que identificamos un posible peligro para nuestra supervivencia, pero también la invitamos a estar a nuestro lado…

Me da miedo mi propio miedo

El miedo es una emoción necesaria, tanto, que nos ha ayudado a sobrevivir a las adversidades con las que nos hemos encontrado a lo largo de la historia, tanto la personal como la que se enmarca en el recorrido temporal…

Ven ansiedad, te estoy esperando

A menudo consideramos que la ansiedad es un estado en el que nunca deberíamos estar y lo argumentamos con frases como “sentir ansiedad es de débiles”, “puedes volverte loco por ser ansioso”, “si estoy ansioso los demás lo notarán y pensarán mal de…

Vivir sin expectativas

Las expectativas no nos permiten vivir en libertad, aceptando el curso de las cosas, ya que creemos que por el hecho de desear algo en concreto, ya sea aprobación, perfección o comodidad, tiene obligatoriamente que ocurrir. Pero la realidad es…

Me preocupa cómo me ven los demás

¿Cuándo fue la última vez que te despertaste y no te sentiste bien y feliz nada más verte al espejo? Me refiero a sentirte plenamente feliz con lo que eres. No te diré que eres raro por no sentirte estupendamente…

No tengas miedo de tus monstruos, adiéstralos

Todas las personas escondemos algo. En algunos casos, son características nuestras de las que nos avergonzamos que pensamos que los demás rechazarían o que consideramos defectos. En otros, son traumas del pasado, cosas que hicimos o que nos hicieron y…

Aceptar no es conformarse

Muchas veces tendemos a sufrir en exceso por situaciones que no están en absoluto bajo nuestro control y en ocasiones, lo pasamos peor por nuestra propia resistencia a aceptar lo sucedido, que por el hecho negativo en sí. Es cierto…

Cómo tener los mejores amigos posibles

No es nada novedoso decir que los seres humanos tenemos defectos y virtudes, pero parece que muchas veces esta realidad se nos olvida. Esto ocurre cuando nos latigamos a nosotros mismos por autoexigencias absurdas o por cometer algún error, y también…