Afrontamiento

La regla del 90/10: el cambio comienza en ti

En Psicología existe una regla a la que llamamos “la regla del 90/10” que nos dice que es mucho más influyente la reacción que manifestamos ante los acontecimientos que los propios acontecimientos en sí. De hecho, tan solo el 10% de nuestra…

El deterioro que hierve

Adaptarse a una situación que nos genera malestar y permanecer en ella es más común de lo que nos creemos. El deterioro lento, pasa de manera inadvertida y silenciosa para ocupar nuestra vida si no nos damos cuenta… Párate a…

Enfrenta tus miedos

Casi todos tenemos algún miedo que evitamos. Como hay tantas facetas en la vida, quien tiene miedo a algo, lo que hace es centrarse en otras facetas en las que no siente miedo, así evade el problema y parece que…