albert ellis

El abc de la ansiedad

La ansiedad, esa emoción tan conocida, tan sentida por todos y sufrida en tantas circunstancias de nuestra vida. La ansiedad está presente cada vez que identificamos un posible peligro para nuestra supervivencia, pero también la invitamos a estar a nuestro lado…

No todo lo que viene, conviene

No todo lo que nos envuelve es significativo, ni todo lo que viene conviene. Aplicar en el día a día filtros emocionales y psicológicos adecuados evitará que lleguen hasta nosotros ciertas toxicidades. Espantará a los lobos camuflados de seductoras ovejas…

El abc de la depresión

Hasta hace no mucho, desde el modelo médico se asumía que la depresión era causada por desequilibrios bioquímicos y lo cierto es que esta forma de pensar tenía su parte de razón. De hecho, en las denominadas endógenas se aprecian dichos…

7 enseñanzas de Albert Ellis

El día que conocí la vida y enseñanzas de Albert Ellis, simplemente caí enamorada. Después de mucho tiempo de no encontrarle sentido a la psicología ni “creer” mucho en ella, aprendí que, haciendo una buena terapia, como la TREC, la…