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Los 5 mayores enemigos de la salud cerebral

La buena salud cerebral depende de muchos factores. Los más importantes son el ejercicio y la oxigenación. Sin embargo, los alimentos que consumimos también juegan un papel decisivo. Estos nos aportan o nos quitan sustancias que inciden directamente en el…

Omega-3, el mejor neuroprotector

Los ácidos grasos Omega-3 actúan como poderosos neuroprotectores. Gracias a ellos mejoramos nuestras funciones cognitivas, prevenimos la depresión y nos protegemos de los daños oxidativos y la inflamación. Saber esto es importante, porque si hay un hecho evidente es que…

¿Sabes qué es la alimentación emocional?

Ya lo dijo el sabio Asurbanipa Sardanápalo , “caminante: come, bebe y nada más te importe”. Si bien es cierto que esta frase puede ser muy útil para casi todo el mundo, hay personas para quienes resulta un problema, y son…

¿El azúcar nos hace más felices?

¿Nunca has sentido la necesidad imperiosa de tomar algo dulce para sentirte mejor? De hecho, el azúcar está asociado socialmente a lo bueno, rico y agradable. Jean de la Fontaine dijo “cosa dulce es un amigo verdadero”. Pero, ¿es posible…