¿Ataque de pánico o ansiedad? 5 puntos en los que se diferencian
Ya has recibido tu diagnóstico, pero no sabes muy bien cuáles son las diferencias entre un ataque de pánico o…
ansiedad
Ansiedad por comer: no es hambre, son tus emociones
La tristeza también se come, al igual que el estrés o la frustración de ese mal día en el trabajo.…
Los síntomas del alma perdida
El alma perdida es uno de esos conceptos que al mencionarlo todo el mundo intuye de qué se trata, pero…
Miedo a los caballos o hipofobia
Tener miedo es una respuesta natural que, en un sentido evolutivo, nos ha ayudado a salvarnos de ciertos peligros. Por…
El miedo pesa, por eso te hundes
Cuando algo desagradable nos ocurre, cuando nuestra vida parece no avanzar, tendemos, muchas veces, a culpar a la mala suerte.…
Colapso mental: cuando siento el peso del mundo sobre mí
A veces nos sentimos como Atlas, aquel titán al que Zeus castigó y le obligó a llevar el peso de…
Tipos de fobias: características
¿Qué tipos de fobias existen? Antes de responder a esta cuestión, hablaremos de este trastorno psicológico. Las fobias (también llamadas…
Rumiar pensamientos: ¿cómo detener ese bucle mental de sufrimiento?
Por mucho que desees detenerlos y distraerte con otra cosa, ahí están. Tu mente mastica las mismas preocupaciones una y…
Cómo conseguir lo que quieres según la neurociencia
Para conseguir lo que quieres no necesitas pedir un deseo a un cometa o soplar un diente de león. Los…
No sé vivir solo, ¿qué me pasa?
Llego lo más tarde que puedo a casa. Intento hablar por teléfono o videollamada todo el tiempo posible y poder…
Valentía es hacer que las cosas sucedan
¿Qué hace que una persona sea valiente? ¿Es quizá el coraje, la ausencia de miedo y la elevada determinación? La…
¿Apego ansioso o pareja evasiva?
El apego ansioso es un tipo de vínculo en el que predomina la inquietud, la posesividad y la inseguridad en…
Pensamiento negativo y declive cognitivo: el desgaste de nuestro cerebro
Pensamiento negativo y declive cognitivo guardan una estrecha relación. Un factor que elevaría, según varios estudios, el riesgo de sufrir…
Poner orden en los pensamientos para ordenar la vida
Poner en orden los pensamientos es el primer paso para dar armonía a nuestra vida. Al fin y al cabo,…
La mente en crisis: el laberinto del pensamiento caótico
La mente en crisis no atiende a razones, responde a los instintos y se limita solo a dejarnos suspendidos en…
¿Por qué no te funcionan las técnicas de relajación?
El estilo de vida que llevamos actualmente es el causante de que cada vez más personas sufran de estrés y…
Saber reaccionar siempre será mejor que dejarnos llevar
Saber reaccionar ante lo que nos sucede siempre será mejor que dejarnos llevar por lo que nos pasa. Bien es…
La catastrofización ante el dolor
La catastrofización ante el dolor es una construcción psicológica en la que el dolor físico es abordado desde una perspectiva…
¿Ser demasiado responsable puede ser perjudicial?
En la actualidad llevamos un ritmo de vida cargado de tareas que por efecto colateral nos llenan de responsabilidad. Constantemente,…
Reducir el estrés durante la pandemia, una estrategia de supervivencia
Hay quien advierte que el estrés durante la pandemia ha venido para quedarse. De algún modo, parece que será ese…