El FOMO una nueva cara de la ansiedad
Si crees que tu vida marcha de forma muy rápida, que la sociedad exige que estés muy pendiente de lo que suben o publican tus contactos a las redes sociales… Y si la herramienta fundamental en tu vida es...
Los pilares de la terapia junguiana para tratar la ansiedad
El enfoque de la terapia junguiana para tratar la ansiedad sigue una premisa central. Nuestros pensamientos y creencias pueden ser nuestros principales enemigos, en especial si nos resistimos o no sabemos manejar aquello que nos paraliza, que nos preocupa....
Cómo ayudar a alguien con ansiedad de manera efectiva
Ayudar a alguien con ansiedad exige tacto, empatía e inteligencia. De nada sirve un "venga cálmate, esto va a pasar" o un "esto no es nada, lo que tienes que hacer es tomarte las cosas de otro modo". Así, quien sufre esta...
Los tres tipos de ansiedad según Sigmund Freud
La ansiedad según Sigmund Freud, surge a raíz del conflicto mental. Sería como una "transformación tóxica" de nuestras energías, de un Ello que necesita determinadas cosas y que no puede alcanzar ni satisfacer. También de esas obsesiones que a menudo...
Relación entre los trastornos de ansiedad y la alta inteligencia
"La ignorancia da la felicidad". Ese refrán tan popular tiene, según nos demuestran varios estudios, evidencia parcial que lo respalda. Así, según un trabajo de la Universidad de Lakehead en Canadá, existe una relación muy llamativa entre los trastornos...
5 síntomas iniciales de la ansiedad que pasan desapercibidos
Muchas veces los síntomas iniciales de la ansiedad pasan desapercibidos porque son sutiles e incluso, para el lego, puede parecer que no tienen nada que ver con este mal. Las neurociencias han detectado que esas señales aparecen tempranamente y constituyen una...
Sertralina: ¿para qué sirve? ¿cuáles son sus efectos secundarios?
La sertralina es uno de los psicofármacos más conocidos para el tratamiento de la depresión mayor, los ataques de pánico, la ansiedad social, el estrés postraumático y pensamientos obsesivos-compulsivos. Se le conoce también por su nombre comercial, Zoloft y...
La ansiedad crónica y su relación con la norepinefrina
Te dices que hoy no pasará, que hoy será un buen día. Sin embargo, ocurre. Porque cuando se sufre ansiedad crónica el miedo siempre está ahí, latente y, cuando llega, estás perdido. Te quita la respiración, te hace temblar,...
Sándwich mindfulness: estrategia para gestionar los momentos de tensión
Date una pausa. Calma el tendido eléctrico de tus preocupaciones, baja el ritmo de esas autopistas mentales donde solo transita el rumor de la ansiedad. Hazlo y pon en práctica la técnica del sándwich mindfullness: dos rebanadas de “respiración consciente”...
Autoestima y depresión ¿cómo se relacionan?
Autoestima y depresión tienen un vínculo significativo. Así, y aunque el origen de una depresión es claramente multifactorial, los estudios clínicos nos revelan que una baja autoestima mantenida en el tiempo nos hace mucho más vulnerables a este tipo...