Asertividad

Soy incapaz de expresar mi enfado

¿Eres de las personas a las que les cuesta mostrar que están enfadados o enfadadas? Si tu respuesta es “yo nunca me enfado”, esto es poco creíble. Como psicóloga veo cada día personas que sí se enfadan, pero que no pueden…

Aprende a decir no

En la vida debemos aprender a ser comprensivos y en ocasiones, a adaptarnos a los demás. Cada uno de nosotros tiene que ser capaz de volverse flexible. Pero hay personas que, por diferentes razones (como la falta de autoestima y la…

5 claves de la asertividad

Las claves de la asertividad son en realidad muy sencillas. Se basan en el respeto, la humildad y el deseo de vivir mejor. Obviamente aprender a ser asertivos exige un esfuerzo, pero este se ve recompensado con creces. De seguro…

Cómo ser un buen negociador

Negociar es un arte para el que de alguna manera estamos especialmente preparados. La mayoría de los niños ya son unos negociadores implacables. Conocen sus armas, saben que cuentan con la posibilidad de satisfacer los deseos de los demás (Ej.…

7 características de las personas asertivas

Las personas asertivas no solo nacen, sino que también se hacen. Por supuesto que hay condiciones en las cuales se facilita más el desarrollo de ciertas virtudes o habilidades, pero finalmente todos tenemos que trabajar para evolucionar hacia formas de ser…

La infancia es el jardín de la asertividad

Una curiosa frase del escritor austríaco Rainer María Rilke dice: “la única patria que tiene el hombre es su infancia”. ¿Qué pasa entonces si los adultos destruyen esa patria infantil por culpa de su negligencia emocional? Según parece la infancia…

¿Enfrentas o afrontas los problemas?

A menudo tropezamos con problemas y situaciones negativas que sacan lo peor de nosotros. Debido a ellas reñimos, gritamos, nos rebelamos, actuamos sin pensar. En definitiva, perdemos el control. Sin embargo, no siempre es así. Cuando se dan las circunstancias…