Te mereces el amor que siempre das a los demás, el mismo afecto sincero, desinteresado y auténtico. Sin embargo, aquello que ofrecemos no siempre nos es devuelto del mismo modo, con la misma intensidad y calidad. La vida no...
A veces, inmersos como están muchos de nuestros jóvenes en un sistema educativo obligatorio, no es sencillo seguir aquella máxima de Albert Einstein: “Nunca consideres el estudio como una obligación, sino como una oportunidad para penetrar en el bello y...
Nuestras pausas, nuestros paréntesis de soledad, silencio y desconexión sensorial son auténticas vitaminas para nuestros corazones y cerebros. Es un modo de reiniciarnos, de tomar conciencia de otro tipo de percepciones más profundas: aquellas que surgen de nuestro interior...
El Mindfulness para niños nos brinda toda una serie de posibilidades para mejorar desde bien temprano su atención, para ejercitar su cerebro en la empatía, en la calma y la gestión emocional. Asimismo, iniciar a nuestros pequeños en el...
Un recurso que las personas tenemos para adaptarnos al mundo es nuestro comportamiento. Esto nos permite modificar nuestro ambiente y nuestra realidad para poder adaptarnos a lo que ocurra. Sabemos que estas conductas son mediadas por procesos mentales internos,...
¿Tienes problemas de concentración? ¿Sientes que te falla la memoria? ¿Te sientes confuso y espeso? ¿Estás cansado? Cuando hablas con alguien, ¿te parece que no te enteras de lo que te dicen? Cuando lees o ves un programa de televisión,...
Vamos a proponerte un experimento para el que estaría bien que representaras los resultados del mismo en porcentajes. A veces se amontonan en tu cabeza demasiadas contradicciones para verlo con claridad, por lo que esto te ayudará a ubicar...
Para poner atención, hay que vivir más despacio, más atentos a lo que ocurre en cada momento, siendo conscientes de nuestros actos, nuestras actitudes y sus consecuencias. Poner intención en la vida significa proyectar nuestra vida, ya que además de...
La atención es la clave para poder registrar la información de nuestro entorno y almacenarla. Es el paso anterior al almacenamiento y, por otro lado, piensa que si somos incapaces de atender, nuestra capacidad de generar recuerdos se verá comprometida....
Es de sentido común decir que a nadie le gusta estar enfermo, pues enfermar implica dolor, sufrimiento, malestar, incapacidad y en el peor de los casos, muerte. Las personas queremos estar sanas para disfrutar de la vida, de nuestros...
