autocontrol

7 beneficios del autocontrol

A veces, nos dejamos invadir por la ira o el miedo y terminamos haciendo algo que ni siquiera habíamos pensando. Cuando las emociones nos invaden es como si actuásemos en piloto automático, sobre todo cuando son muy intensas. De hecho, si…

5 formas sencillas de incrementar tu control mental

Se le llama control mental, autocontrol o dominio de uno mismo. En cualquiera de sus acepciones es, en todo caso, un concepto más o menos mentiroso. Los occidentales tenemos una verdadera obsesión por controlarlo todo, hasta a nosotros mismos. Sin…

Tu fuerza de voluntad no tiene límites

¿Todos tenemos un límite? Parece obvio decir que sí. Thomas Jefferson dijo una vez que “un hombre con coraje es una mayoría”. Pero, ¿y si este coraje, junto con la fuerza de voluntad y el autocontrol fuesen realmente ilimitados? ¿Hasta…

Catarsis Emocional

Cuando las emociones nos desbordan, nos bloquean y nos limitan, nos sentimos muy mal, y si además, pretendemos controlarlas, nos veremos avocados a un estado de desesperación porque estamos viviendo una Catarsis Emocional.