autoestima

¿Por qué es importante nuestra autoestima?

“Lo peor que puede llegarle a pasar a un hombre, es que llegue a pensar mal de sí mismo” (Goethe)   ¿Qué es la autoestima?   La autoestima es la percepción evaluativa que tenemos de nosotros mismos, es decir, la…

Conoce a tus saboteadores internos

Resulta curioso la facilidad que tenemos en ocasiones para identificar a todas esas personas que, de algún modo, nos hacen daño o nos impiden ser felices. Tienen nombres y apellidos. Pero ¿qué ocurre cuando lo que en realidad nos hace…

Conoce tus necesidades, sigue tu ritmo

¿Eres muy exigente contigo mismo? ¿Eres de esas personas que suelen ofrecer a los demás mucho más de lo que en realidad puedes dar? En ocasiones, tiramos demasiado de nosotros mismos, arrancándonos casi sin darnos cuenta parte de nuestro ser,…

12 preguntas para evaluar tu dependencia emocional

Quizá te preguntes si en algún momento has sido un dependiente emocional. ¿Alguna vez te has planteado si estás realmente enamorada? ¿Has dejado de estarlo en cuestión de días o meses? ¿Has pensado que estabas enamorada pero descubriste que solo “necesitabas”…

¿Qué es el trastorno de personalidad por dependencia?

Pueden parecerte frases extrañas, sin embargo, muchas mujeres (y algunos hombres) suelen decir a diario frases como “permiso… ¿puedo pedirte permiso para ir al parque?” o “Disculpa… ¿puedo irme a dormir?”. El trastorno de personalidad por dependencia se basa en…

El fracaso como oportunidad

¿Se puede saborear la felicidad sin saber qué es el fracaso, el sufrimiento o la pena? ¿Por qué fracasar es algo tabú? ¿Por qué nos avergonzamos de haber fallado? ¿Ser feliz es sinónimo de éxito? ¿Qué es el éxito? ¿Qué…

Mi pareja, ¿mi propiedad?

Hay una canción que narra a la perfección esa sensación de poseer a las personas como si fueran cosas. Dice así: “Para que sepan todos, a quién tu perteneces, con sangre de mis venas, te marcaré la frente, para que te…

«No sabes hacer nada» (Indefensión aprendida)

Indefensión aprendida. ¿Cómo podríamos definirla? Empecemos poniendo un sencillo ejemplo. Puede que en algún momento de tu vida, alguien, muy desacertadamente, llegara a decirte esta frase: «No sabes hacer nada». Si fue una persona de relevancia de tu círculo personal,…

La clave para una buena salud: el amor

  Indiscutiblemente la salud está ligada con el amor. Según estudios llevados a cabo por algunos especialistas, el tener pareja favorece el desarrollo normal del cuerpo y contribuye en el proceso de gozar de buena salud, tanto física como mental.…

5 ejercicios para mejorar tu Inteligencia Emocional

¿Por qué es tan importante mejorar tu Inteligencia Emocional? Estamos ante esa dimensión de nuestra vida que todos deberíamos desarrollar y gestionar adecuadamente. Saber escuchar, comprender las emociones ajenas y controlar las propias, saber comunicarnos y fomentar un respeto mutuo donde…

Cuando el amor se trasforma en sufrimiento

Sabemos que el amor, no siempre nos aporta la felicidad que soñábamos al principio. El sufrimiento, es en ocasiones el reverso de esa moneda que acaba haciéndonos pagar la elevada altura de nuestras ilusiones. Porque cuando el amor se transforma en…

Las 5 formas de chantaje emocional

Chantaje emocional. Este término nos suena a todos nosotros porque,de algún modo, lo hemos experimentado en determinados momentos de nuestra vida. Por ejemplo, en ocasiones lo vivimos con esos familiares capaces de victimizarse para extender sus redes sobre nosotros. También…

¿Has descubierto tu verdadera autoestima?

“El privilegio de una vida es ser quien uno es.” Joseph Campbell. Este es un artículo sobre la genuina felicidad de vivir contigo misma, de ser tu propio amor. Estés o no en pareja, el verdadero primer amor es el…