como eliminar la ansiedad

Mindfulness, el arte de estar en el ahora

¿Conoces el mindfulness? En las sociedades orientales es común la práctica de la meditación desde hace miles de años. Esta disciplina orientada a encontrar un equilibrio espiritual comenzó a introducirse en Occidente en los años setenta. El mindfulness, también llamado…

¡Gánale a la ansiedad con emociones positivas!

“Vive como si fueras a morir mañana y aprende como si fueras a vivir para siempre”. Mahatma Gandhi Cuando algo importante nos está a punto de suceder (o queremos que ocurra), la ansiedad suele intentar aparecer y en nuestras manos…