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Técnicas psicológicas para controlar los impulsos

Podríamos definir los impulsos como una serie de fuerzas especialmente intensas destinadas a dirigir nuestra conducta, a conquistar nuestra capacidad de raciocinio y hasta, me atrevería a decir, obligarnos en ocasiones a actuar de una manera que jamás querríamos. Controlar los…

Queramos o no, los imprevistos ocurrirán

¿Cuál es el propósito de la vida: vivirla o controlarla? Lo primero siempre nos reportará satisfacción, mientras que lo segundo nunca podremos llegar a hacerlo del todo. Entonces, ¿por qué no saborear las experiencias al máximo y exprimir lo que…

No dormir bien descontrola tus emociones

Parece increíble, pero dormir se está convirtiendo en un lujo que no todos pueden disfrutar. El sueño es una de las dimensiones en donde primero se refleja cualquier dificultad emocional. A su vez, no dormir bien genera diferentes riesgos y…

Deja de intentar controlar lo incontrolable

¿Se puede controlar lo incontrolable? Controlar significa que podemos, mediante nuestros pensamientos, emociones y acciones, modificar algún aspecto del entorno o de nuestra vida. Si controlamos algo, tenemos poder sobre ello y podemos decidir su rumbo. A todos nos gustaría…

12 preguntas para evaluar tu dependencia emocional

Quizá te preguntes si en algún momento has sido un dependiente emocional. ¿Alguna vez te has planteado si estás realmente enamorada? ¿Has dejado de estarlo en cuestión de días o meses? ¿Has pensado que estabas enamorada pero descubriste que solo “necesitabas”…

La leyenda de los dos lobos

Gracias a esta bonita historia, protagonizada por dos lobos, podrás comprender por qué es necesario aprender a controlar la ira. No se trata de algo sencillo, de eso no hay dudas, sin embargo, podemos aprovechar ese sentimiento y hasta conseguir…

¿Por qué tengo ansiedad?

Por qué de repente empezamos a sentir malestar y preocupación,… por qué de pronto sentimos que nuestro corazón late a toda velocidad. Empezamos a sudar o comienza esa desagradable sensación

Toma el control de tu vida

¿Tu vida no es lo que quieres, sientes que no tienes esperanza y estás listo para rendirte? Espera un momento, respira profundo y recuerda que solo son retos que debes superar. Sigue estos consejos y retoma el control de tu…