culpa

3 claves para dejar de culparse por todo

Thomas Harris, el creador del temible Hannibal Lecter, afirma que “echarle la culpa de tus errores a tu naturaleza no cambia la naturaleza de tus errores”. Frase que nos invita a reflexionar sobre la utilidad de la culpa y que…

La culpa patológica y su red

El sentimiento de culpa es, en principio, sano. Aunque causa displacer, se trata de un mecanismo que está asociado con la autocrítica. Es inevitable que a veces actuemos desacertadamente y terminemos haciendo daño a otros. En esos casos, la culpa…

Sentirse mal sin sentirse culpable

Que maravilloso sería poder dejar de sonreír cuando no tengamos ganas; decir al mundo que hoy no nos apetece salir y que no queremos compañía, que elegimos estar solos o mejor que eso, que preferimos solo nuestra compañía. Ojalá fuese fácil comunicarlo…

Tú no eres tu pasado, sino tu presente

En nuestro pasado se inscribe el camino que hemos trazado para llegar hasta donde hoy nos encontramos. Así, tiene una gran influencia sobre lo que pensamos, en lo que decimos, en cómo actuamos o en las diferentes estrategias de afrontamiento que…

Pensar en ti no es egoísta

En muchas ocasiones, cuando decimos que pensamos en nosotros, las personas que nos rodean nos pueden tachar de ser egoístas. Pero, ¿Qué significa ser egoísta? Quizás estamos utilizando este adjetivo de forma equivocada y, sobre todo, de manera injusta. Vamos a reflexionar…

La sombra angustiante de “los debo”

Decía Karen Horney, autora que miraba el mundo desde el psicoanálisis, que “los debo” y su tiranía empujaban a perseguir versiones idealizadas que jamás serían satisfechas. En esta carrera interminable el corredor estaba sentenciado a no alcanzar nunca la meta…

Perseguir el error para enfrentarnos a la culpa

La culpa es una de esas emociones complejas que muchas veces resultan difíciles de reconocer. Es compleja porque tiene una facilidad enorme para esconderse detrás de otros síntomas, sentimientos o comportamientos que aparentemente no tienen nada que ver con ella.…

Esa voz que algunos llaman “conciencia”

Voz de la conciencia, así se llama a esa parte de nosotros mismos que actúa como guardián de la moral sobre lo que pensamos, sentimos o hacemos. Es como un “otro yo” que propicia un diálogo interno. En ese diálogo advierte,…

¿Qué nos enseña la rabia?

La rabia es una emoción que se siente intensamente en nuestro interior. Podría generarnos, entre otras sensaciones somáticas, un bloqueo en el estómago o un nudo en la garganta, y es probable que no sepamos cómo resolverlo adecuadamente. En realidad, cuando sentimos…

¿Somos o no responsables de los demás?

El ser humano es un animal social, como ya descubrimos en el fondo de la antigua filosofía griega. No importa si nos volvemos ermitaños o quedamos abandonados en una isla desierta. En el trasfondo de todo lo que somos y…

Aprende a gestionar la culpa

El sentimiento de culpa es una realidad incisiva y no siempre fácil de gestionar. La culpa se define como un estado afectivo en el que prima el autorreproche, o sea, la reprobación de los actos, pensamientos o sentimientos propios. A…

La culpa que inculcamos a nuestros hijos

La culpa que inculcamos a nuestros hijos, procede a su vez del sentimiento de culpa que hemos aprendido en nuestra infancia y que hemos dejado que se desarrolle en nuestra vida adulta sin conciencia, hasta llegar a transmitírsela a nuestros hijos.…

La culpa es lo que nos detiene

La culpa es el peso que arrastramos en nuestro corazón por los pensamientos que siempre hablan mal de nosotros. Aquellos que nos recuerdan constantemente los errores que cometemos en nuestra vida o aquellos que consideramos como tales. La culpa es…

Los orígenes de la culpabilidad

Todos, en algún momento, nos hemos sentido culpables por cosas que hemos originado o causado. Pero, ¿y si no estamos en lo cierto? ¿Y si la culpa que sentimos resulta equívoca? En ocasiones, nos sentimos culpables hasta de respirar. Cuando llegamos…