Desarrollo personal

¿Qué factores influyen en nuestro humor?

Humor es el tono sentimental, agradable o desagradable, que experimenta internamente una persona. Por lo tanto, no estamos hablando de aquello que nos hace sonreír o reír a carcajadas. Generalmente, está vinculado a un objeto exterior (acontecimiento, lugar, otra persona,…

La metáfora de la pantalla del ordenador

La metáfora de la pantalla del ordenador nos transmite claramente cómo nos pueden influir nuestros pensamientos, hasta el punto de perder de vista nuestros objetivos. Hablamos de un recurso/complemento terapéutico utilizado para describir de manera sencilla cómo nos pueden afectar…

5 claves para estudiar mejor

Si hacemos caso a Albert Einstein, quien decía que “nunca consideres el estudio como una obligación, sino como una oportunidad para penetrar en el bello y maravilloso mundo del saber”, estudiar podría ser algo natural. Pero para conseguir esto que…

El poder de las afirmaciones positivas

El pensamiento positivo, bien gestionado, nos hace más resistentes a algunos trastornos del estado de ánimo. La depresión tiene muchas causas. Sin embargo, los pensamientos de baja autoestima, de no ser dignos o de no ser lo suficientemente buenos, juegan…

Downshifting para escapar del estrés

¿Somos quizás una de esas personas que se exigen demasiado? La competitividad laboral y la persecución del éxito profesional son parte esenciales del desarrollo material de las personas. El problema comienza cuando en esta carrera por alcanzar el éxito material abandonamos…