descanso

Viajar mejora tu salud cerebral

Viajar mejora tu salud cerebral, porque alejarnos de nuestros mapas cotidianos para descubrir otras tierras, nuevos vientos y sugerentes escenarios tiene increíbles beneficios. Nuestras estructuras cognitivas se “iluminan” al reactivar los circuitos de recompensa, rompemos con la rutina y el…

¿Por qué el descanso es tan importante?

Todos sabemos lo importante que es mantenerse físicamente sanos para disfrutar de la mejor calidad de vida posible. Hábitos, como hacer ejercicio de manera regular o comer sano, deberían formar parte de la vida de todas las personas preocupadas por mejorar…

9 señales que indican que necesitamos descansar

Sumergidos en la vorágine en la que transcurre nuestro día a día, nos dejamos llevar por la inercia. En esa inercia no suele estar incluida una actividad importante, la de escuchar los mensajes que nos envía nuestro cuerpo. Además, si clasificamos…

¿Disfrutas tus vacaciones y tu tiempo libre?

Hay personas, caso de Frank Tyger, que dicen que “cuando te gusta tu trabajo, todos los días son vacaciones”. Bueno, tal vez para algunos sea así, pero la gran mayoría probablemente no tiene esa suerte. Así que cuando llega la…

La importancia de saber desconectarte

En la era de la globalización, desconectarte de la rutina y especialmente del trabajo nos parece una tarea imposible. Encontrar un equilibrio entre el tiempo que le dedicamos al trabajo y el tiempo libre del que disponemos podría parecernos irrelevante.…

¿Sabes cómo disfrutar del descanso?

El descanso es un tiempo sagrado para el ser humano. Sin embargo, la sociedad actual nos empuja a convertirnos en seres que jamás paran de trabajar. Esto trae consecuencias nefastas para nuestra salud física y mental.

Cómo recuperar la fuerza mental

Con el ajetreo diario cada vez menos personas se dan la oportunidad de estar en contacto con ellas mismas con las consecuencias que esto supone. Pese a los conocidos beneficios que tiene el descanso mental, nos cuesta mucho renunciar a…