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Hoy en día, la importancia del ejercicio físico para nuestra salud es evidente. Mantenernos activos es una de las claves de nuestro bienestar, tanto físico como emocional. Sin embargo, para muchas personas apuntarse a un gimnasio o comenzar a practicar alguna…

5 beneficios psicológicos del baile

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Correr, una estupenda forma de meditación

El estilo de vida actual requiere que cuidemos de nuestro cuerpo y nuestra mente por igual. De ahí la importancia del ejercicio físico por una parte y de la meditación por otra. Entre todos los tipos de entrenamiento físico que…