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Evitar el estrés es fácil si sabes cómo

Podemos considerar el estrés como el proceso que se inicia cuando una persona percibe una situación como amenazante o desbordante de sus recursos. La piedra angular de esta definición es el término “percibir”, no se trata de que la amenaza…

Tu poder mental un tesoro: protégelo

El poder mental reside en el cerebro y este, como cualquier otro órgano de nuestro cuerpo, exige cuidados para que no se deteriore. Con el agravante de que es el verdadero “centro de operaciones” del pensamiento y que, a su…

Serotonina, ¿La clave de la depresión?

¿Te sientes con bajo estado de ánimo permanentemente? ¿Tienes unas ganas irrefrenables de comer dulces? ¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Cambias mucho de humor? Si la respuesta es sí, quizá exista un desequilibrio bioquímico en tu cerebro y el neurotransmisor…

Una manera muy fácil de mejorar tu estado de ánimo

Es sencillo, fácil incluso barato comparándolo con el resto de cosas a las que aspiramos o en las que ponemos la esperanza de nuestro bienestar. Además, aumenta nuestro autoconocimiento, nos ayuda a regular nuestras sensaciones y hace que muchas enfermedades…