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5 ejercicios para afrontar lo que te hace daño

Seguro que nadie te ha enseñado a afrontar lo que te hace daño de forma directa, igual que te pudieron enseñar matemáticas en el colegio. Tal vez, te han dicho siempre “no llores”, “el tiempo lo cura todo”, “ya pasará”……

Ejercicios para cuidar tus cervicales

El dolor cervical es uno de los problemas más comunes en la población en general. En la mayoría de los casos las molestias son de naturaleza muscular; por lo tanto, se pueden tratar fácilmente con la implantación de ejercicios para…

Seitai, la cultura de la armonía y la salud

Seitai es movimiento, es armonía vital y es salud. Estamos ante una práctica corporal que hunde sus raíces en un tipo de cultura tradicional japonesa creada en su momento por el terapeuta Haruchika Noguchi. Hablar de seitai es referirnos ante…

5 formas para relajarse fácilmente

Nos preocupamos por el trabajo, el dinero, nuestra salud, nuestros padres e hijos y en general por cualquier asunto que parezca relevante en nuestra vida. Pero pocas veces nos preocupamos por nosotros mismos.