enfado

4 formas inadecuadas de gestionar la ira

Gestionar la ira de manera inadecuada es un hito o costumbre que puede producir consecuencias desastrosas. La ira es una de esas emociones invasivas que muchas veces nos lleva a hacer tonterías. Terminamos diciendo o haciendo algo que nos perjudica y/o…

Cuando la ira nos hace enfermar

La ira es una de las pasiones más poderosas que puede experimentar un ser humano. Adquiere muchas formas: resentimiento, odio, intolerancia, irritabilidad, etc. En todas esas facetas lo común es el malestar y el deseo de confrontar con el otro. Es…

El miedo que se esconde detrás de la rabia

La rabia es el extremo desadaptativo del enfado o el enojo. Estas últimas son consideradas emociones sanas, básicas y universales, es decir, que nos ayudan a resolver los problemas con los que nos encontramos y que todos las sentimos en…

Cómo discutir sin necesidad de pelear

¿Es posible discutir sin pelear? Para algunas personas esto parecerá imposible. Pero sí, es posible discutir sin pelar. Aunque esto es especialmente complicado cuando la discusión ocurre con alguien con quien convives, lo cierto es que discutir sin broncas, además…

En la ira y el enfado se esconden nuestros miedos

Existen emociones desagradables, como la ira y el enfado, que esconden mensajes reveladores. Estas emociones nos están transmitiendo algo muy profundo sobre nosotros: miedos que somos incapaces de reconocer y aceptar. ¿Por qué no queremos reconocer nuestros miedos? Las trampas de…

5 recursos para resolver problemas y conflictos

Nuestra vida está plagada de problemas y conflictos que nos sorprenden y de los cuales podemos salir airosos, algunas veces, y otras no. Esta situación provoca que, en más de una ocasión, ignoremos ese problema o conflicto pasando por encima…

Quien te enfada, te domina

“Quien te enfada, te domina”… Piénsalo bien, o ¿no es verdad? Cuando algo no ha sucedido como queríamos o alguien no ha respondido como esperábamos, cuando nos ha molestado el comportamiento de una persona o lo que nos ha dicho, solemos…

Enfadarse de manera inteligente

El que domina su cólera domina su peor enemigo. (Confucio) El enfado es algo normal y habitual, pero a veces no sabemos qué hacer con nuestro enfado. Es decir, me he enfadado ¿y ahora qué hago? Podemos actuar bien o…

¿Destruyes o resuelves con tu enfado?

“Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo”.   Aristóteles