esperanza

Ilusionarse, la capacidad que da impulso a tu vida

EmocionesIlusionarse, la capacidad que da impulso a tu vida

Ilusionarse por un nuevo amor o por ese trabajo en el que acabamos de empezar. Ilusionarnos por un cambio necesitado,…

Cuando llegue el momento podrás salir adelante

Desarrollo personalCuando llegue el momento podrás salir adelante

Nos lo decimos muy a menudo, en momentos de crisis, de cambios y de adversidad solo hay una opción posible:…

Poner orden en los pensamientos para ordenar la vida

Hábitos saludablesPoner orden en los pensamientos para ordenar la vida

Poner en orden los pensamientos es el primer paso para dar armonía a nuestra vida. Al fin y al cabo,…

Las personas compasivas: líderes en tiempos de crisis

Psicología de la personalidadLas personas compasivas: líderes en tiempos de crisis

Preocupación por quien lo pasa mal, comprensión del que sufre, deseo por servir de ayuda... La investigación clínica nos dice…

El trauma colectivo: cuando una sociedad siente el mismo dolor

Psicología clínicaEl trauma colectivo: cuando una sociedad siente el mismo dolor

Guerras, catástrofes naturales, ataques terroristas, epidemias, crisis económicas... La humanidad suele pasar de manera cíclica por eventos de gran dureza…

Las buenas intenciones si se acompañan de acciones, cambian el mundo

EmocionesLas buenas intenciones si se acompañan de acciones, cambian el mundo

En el ser humano abundan las buenas intenciones. La gran mayoría quieren lo mejor para el mundo, desean paz, armonía,…

La sanación es un lento proceso de transformaciones

Desarrollo personalLa sanación es un lento proceso de transformaciones

La sanación es un lento proceso de cambios, avances y también retrocesos. El ámbito de la psicología es muy diferente…

Fortalezas psicológicas para prepararnos ante el desconfinamiento

Actualidad y psicologíaFortalezas psicológicas para prepararnos ante el desconfinamiento

Buena parte del mundo se está concienciando para una nueva fase en este arduo contexto de pandemia. Es momento de…

La metáfora de la luciérnaga: ser luz en la oscuridad

Desarrollo personalLa metáfora de la luciérnaga: ser luz en la oscuridad

La metáfora de la luciérnaga nos ofrece un valioso ejercicio de reflexión personal. Acudir de vez en cuando a esa…

El arte de andar en equilibrio en tiempos de inestabilidad

Hábitos saludablesEl arte de andar en equilibrio en tiempos de inestabilidad

En tiempos de inestabilidad, paciencia. En medio del caos, calma. En momentos difíciles es más necesario que nunca aprender al…

Confinamiento en pisos pequeños: el mundo en cuatro paredes

Actualidad y psicologíaConfinamiento en pisos pequeños: el mundo en cuatro paredes

Hay una realidad un tanto invisibilizada y no es otra que el confinamiento en pisos pequeños. Espacios reducidos donde el…

Empieza a caminar y encontrarás el camino

Desarrollo personalEmpieza a caminar y encontrarás el camino

Cuando la vida cambia los planes, cuando la adversidad golpea o el estrés se acumula sin dar tregua, nos paralizamos.…

Las tormentas son temporales, tu actitud inoxidable

Desarrollo personalLas tormentas son temporales, tu actitud inoxidable

Las tormentas aplacan la luz llenando el cielo de losas oscuras, vientos y aguaceros. A menudo, nos asustan y nos…

Respiro hondo y agradezco todo lo que he superado

Desarrollo personalRespiro hondo y agradezco todo lo que he superado

Agradezco todo lo que he superado. Porque tras cada abismo sorteado he creado un puente de aprendizajes y valiosas experiencias.…

En la vida hay tiempo para todo, menos para rendirnos

Desarrollo personalEn la vida hay tiempo para todo, menos para rendirnos

No importa qué camino elijamos, el más corto o el más largo. Carece de importancia si ese sendero atraviesa un…

El virus que cambió nuestras vidas

Actualidad y psicologíaEl virus que cambió nuestras vidas

Nadie lo esperaba, pero llegó. El virus que cambió nuestras vida nos ha tenido piedad ni consideración. No le ha…

Ansiedad por coronavirus: 7 estrategias que pueden ayudarnos

Psicología clínicaAnsiedad por coronavirus: 7 estrategias que pueden ayudarnos

En psicología conocemos muy bien un fenómeno llamado contagio social. Son situaciones en las que las emociones se propagan hasta…

Las emociones positivas según la ciencia

EmocionesLas emociones positivas según la ciencia

En el estudio de las emociones en psicología siempre ha parecido primar el de las emociones negativas, en tanto que…

Cultivar el sentido de esperanza para reducir la ansiedad

Desarrollo personalCultivar el sentido de esperanza para reducir la ansiedad

Un modo de reducir el peso asfixiante de la ansiedad es aprendiendo a cambiar nuestro enfoque mental. Así, algo tan…

Todos tenemos un faro que siempre nos guía

Desarrollo personalTodos tenemos un faro que siempre nos guía

¿Te has sentido perdido y hundido en alguna ocasión? A veces las situaciones pueden con nosotros. Pensamos que no seremos…

¿Cuándo es el momento de pedir ayuda?

Desarrollo personal¿Cuándo es el momento de pedir ayuda?

¿Cuándo necesitamos ayuda? ¿Cuándo debemos buscar una mano tendida o pedirla y no remar solos? ¿Cuándo es necesaria la ayuda…