Estrategias de afrontamiento

Las 7 mejores frases de Wayne Dyer

Las frases de Wayne Dyer nos demuestran por qué llegó a ser uno de los psicólogos más relevantes en el área de la autoayuda. Con libros como “Tus zonas erróneas” transformó la psicología más académica en una lectura sencilla, accesible…

Cuando opositar deja de ser una opción

Cada año miles de personas comienzan la aventura de opositar a una plaza en la Administración pero solo unos pocos la consiguen. En cualquier medio encontramos recomendaciones sobre cómo estudiar, cómo preparar las pruebas, trucos de memoria y un sinfín…

El círculo (in)finito del miedo

El miedo es una emoción paralizante. Ya sea un miedo real, porque nuestra vida corre peligro o se ve amenazada por algo, o sea fruto de nuestros pensamientos en base a historias que nos contamos a nosotros mismos. Sea como…

La evitación solo te hará sentir peor

Todos hemos pasado por situaciones que nos han generado tal malestar que lo único que queríamos hacer cuando nos encontrábamos en ellas era escapar. Explicaremos por qué esta evitación, que puede parecer a priori el mejor mecanismo de defensa, es…

Cuando dejarlo todo es la única opción

Hay veces en que dejarlo todo es la única opción. Lejos de ser un acto de cobardía o rendición, quien elige hacer sus maletas y alzar la mirada al horizonte, viste la piel de los auténticos valientes. Porque al final,…

Las 5 claves de un buen contrato emocional

El buen contrato emocional se basa en un compromiso auténtico con nosotros mismos. Si no te amas a ti mismo, lo rompes. Si te alimentan con el salario de la manipulación y la toxicidad, ese contrato también queda dañado. Hemos…