El estrés es uno de los problemas más graves de la sociedad actual. Casi todas las personas se sienten estresadas de manera más o menos habitual y, aunque hemos llegado a aceptarlo como algo normal (normalizado), lo cierto es que...
Los efectos del estrés sobre tu cuerpo son más amplios de los que puedas creer. Esa tensión y ese estado mental largamente mantenido en el tiempo minan nuestra salud, y colocan una telaraña en nuestra vida donde quedar atrapados....
Sonidos u olores fuertes, luces brillantes, aglomeraciones de gente... La alta sensibilidad ambiental caracteriza a todas esas personas que experimentan un estrés elevado ante ciertos estímulos sociales, físicos y emocionales que habitan en su entorno más próximo. Lejos de...
La técnica del globo para niños es una estrategia muy eficaz para regular sus emociones, favorecer la relajación y permitirles a su vez desarrollar una mayor conciencia corporal. Es un recurso sencillo en el que pueden iniciarse los pequeños...
La pérdida de memoria por estrés es mucho más común de lo que pensamos. Ahora bien, este fallo cognitivo se vive a menudo con gran preocupación y ansiedad: olvidamos citas, conversaciones, nombres y hasta eso tan importante que teníamos...
El focusing es una herramienta terapéutica muy efectiva donde la persona debe tomar conciencia de aquello que ocurre en su cuerpo para después, proceder a una sanación emocional. Se trataría por tanto de aprender a enfocar nuestra mirada y nuestra...
Aunque no se suelan asociar los problemas físicos con los de tipo emocional, como en este caso el estrés, lo cierto es que la relación entre ambos es fuerte (de hecho, todos los problemas emocionales tienen un correlato fisiológico)....
Apresurar al otro para que tome una decisión, forzarle a que opte por una alternativa -esa que queremos- son estrategias de negociación muy utilizadas en el ámbito empresarial. El objetivo es nublar el pensamiento del otro, desviar su atención...
En ocasiones la familia estresa. Hay momentos en que las raíces de ese árbol genealógico nos atrapan por los pies sin dejarnos ir, enredándonos con sus comportamientos tóxicos, sus demandas, con sus fobias y sus vínculos afectivos regidos por...
Los trastornos psicosomáticos son la prueba del impacto que la mente puede llegar a tener sobre nuestro cuerpo. Son estados donde se evidencia una serie de síntomas físicos reales relacionados con enfermedades invisibles, con afecciones que no existen orgánicamente,...
