Esperar menos. Consentirse un día sí y otro también. Atreverse. Buscar refugio en el pequeño espacio de un abrazo para sentirnos más grandes. Escapar de vez en cuando. Subirnos a ese tren que un día dimos por perdido. Descansar....
El efecto Flynn nos dice que nuestras mentes están cambiando. Cada vez somos más inteligentes y nuestro razonamiento abstracto más hábil. Sin embargo, esas puntuaciones crecientes en el CI no siempre van de la mano de la satisfacción personal...
Eudaimonía significa tener buena fortuna, riqueza o felicidad. Es un florecimiento interno que según Carl Jung todos deberíamos promover tomando contacto primero con nuestro propio daimon. Se trata de un genio interno, de un arquetipo que guía nuestras pasiones...
Por más que uno adore su trabajo, no es raro que existan momentos que produzcan una sensación de agobio y agotamiento. Los compromisos, las responsabilidades y las limitaciones que impone pueden resultar estresantes. Sin embargo, siempre se puede ser feliz en...
Los ingredientes de la felicidad no forman parte de una receta mágica, sino que son fruto del sentido común. Lo que llamamos felicidad no es un estado de euforia constante, sino una actitud armónica y equilibrada frente a la...
¿Qué es la felicidad? Todo el mundo habla de ella, y todos nosotros la conocemos y la experimentamos, pero es difícil de definir. Muchos filósofos y pensadores de todo tipo han intentado indagar en los misterios de esta emoción;...
La amistad es tan importante para nuestra salud como llevar una dieta saludable, hacer ejercicio o meditar. Los amigos son aquellos que nos desafían a ser mejores, que soportan parte de nuestra carga cuando necesitamos coger impulso. Son quienes...
Matthieu Ricard es un monje budista tibetano que está involucrado en el estudio y desarrollo de los efectos del entrenamiento mental sobre el cerebro en las Universidades de Madison-Wisconsin, Princeton y Berkeley. Científicos de la Universidad de Wisconsin (EE UU)...
Vivir la vida es una tarea constante donde coser sueños y desatar nudos, los pasados y los presentes para avanzar con mayor libertad. Tener una vida con significado implica a su vez que seamos sabios tejedores de historias, artesanos...
Martin Seligman, reconocido pionero de la psicología positiva, nos explica que la felicidad no siempre depende de nuestro estatus social, nuestra religión o nuestra belleza física. La felicidad en realidad es una combinación única de lo que él llamó...
