El efecto Bandwagon o cuando hacemos lo mismo que los demás
El efecto Bandwagon da forma a un comportamiento psicológico que vemos con frecuencia. Se da cuando las personas imitamos comportamientos…
felicidad
7 enseñanzas de los grandes maestros budistas
El lama Vajradhara Kyabje Kalu Rimpoché fue uno de los primeros en traer a Occidente algunas de las enseñanzas de…
¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando sonreímos?
¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando sonreímos? Sabemos que pocas cosas tienen más poder en el ser humano que una…
Pyt, una palabra danesa para combatir el estrés
Desconocemos si Dinamarca es uno de los países más felices del mundo. No obstante, en los últimos años nos están…
Los 6 pilares de la autoestima, según Nathaniel Branden
Los 6 pilares de la autoestima son un conjunto de reflexiones de Nathaniel Branden que quedaron plasmadas en un libro que…
¿Por qué lloramos de alegría?
Generalmente el llanto se asocia a sentimientos de pérdida, tristeza, decepción o melancolía. Las lágrimas nos sirven para exteriorizar la pena, la frustración o la angustia. Emociones negativas todas ellas. No obstante, existen también situaciones en las que lloramos de…
El test de orientación vital para medir el optimismo
El optimismo ha sido un concepto olvidado dentro de la psicología hasta hace relativamente poco tiempo. Afortunadamente, durante las últimas…
3 estrategias estoicas para ser más feliz
Hemos descubierto que podemos mejorar la forma en la que trabajamos en el plano mental; así, para muchos, este es…
Matthieu Ricard: biografía del hombre más feliz del mundo
Matthieu Ricard es un escritor y monje budista francés, que reside en un monasterio en Nepal desde hace más de…
La felicidad es un estado mental
Libros y conferencias forman un completo y enrevesado escaparate con distintas fórmulas para la felicidad estructuradas en torno a constantes difusas. Muchas comparten el mismo error que existe en la idea social más compartida: la sitúan fuera de nosotros. En…
Cantar también nos hace felices según la ciencia
En la ducha, en casa mientras escuchamos música y nadie nos oye, con amigos… Cantar también nos hace felices, esta…
El mapa de ruta: la importancia de tener un proyecto de vida
Una interpretación frecuente de la felicidad es aquella que se hace en términos de emociones positivas y optimismo. Existe una…
El miedo a ser feliz
Determinadas fobias, como las que estimulan las arañas o las alturas, son bastante habituales. Lo que no es tan frecuente, y parece menos lógico, es encontrar a alguien con miedo a ser feliz. Esta «repulsión» por la felicidad, entendida como…
La felicidad está en tu hemisferio izquierdo
El verdadero hogar de nuestros sentimientos y emociones no se asienta en el corazón, sino en el cerebro. Es más,…
El síndrome de la felicidad aplazada
El síndrome de la felicidad aplazada es una consecuencia de una mala gestión del tiempo. En ella, los planes deseados son aplazados una y otra vez por distintas obligaciones que se suceden, de manera inexorable, una tras otra. Las emociones de…
7 preguntas para mejorar tus resultados en cualquier área
Para mejorar tus resultados en los estudios, en el trabajo o en tu vida personal debes poner énfasis en el…
Los tres errores emocionales que limitan tu felicidad
El bienestar, así como el equilibrio interior, no es algo que varíe por sí mismo al igual, por ejemplo, que…
Miracle morning, el método para tener más éxito
La mayoría de nosotros queremos alcanzar el éxito en las áreas en las que nos empleamos. Quizás deseemos una mejor…
Psicología positiva para el día a día
Quizás pensemos que ver siempre el vaso medio lleno es imposible o que es un pensamiento válido solo para un…
Esas cosas que nos hacen sentir vivos
Esperar menos. Consentirse un día sí y otro también. Atreverse. Buscar refugio en el pequeño espacio de un abrazo para sentirnos más grandes. Escapar de vez en cuando. Subirnos a ese tren que un día dimos por perdido. Descansar. Soñar…