Para ganar en la vida no siempre hace falta competir
Para ganar en la vida no siempre hay que cruzar metas, subir pódiums u obtener medallas de oro. Por mucho…
felicidad
Flourishing: en la vida quiero florecer, no encajar
Flourishing (floreciente) define un estado emocional y mental muy concreto y gratificante. Es una combinación perfecta en la que se…
Los tiempos de calma y los momentos de dificultad, de todo se aprende
Todo relato vital se escribe con la tinta de los tiempos de calma y los momentos de dificultad. Hay muy…
La auténtica productividad está en sentirte bien aquí y ahora
La auténtica productividad no está siempre en alcanzar un gran número de objetivos diarios. No si en cada logro laboral se…
Canciones alegres para rescatar la esperanza
Proponer una lista de canciones alegres que puedan animarte es una misión algo arriesgada y un tanto pretenciosa. Por eso,…
El efecto Bandwagon o cuando hacemos lo mismo que los demás
El efecto Bandwagon da forma a un comportamiento psicológico que vemos con frecuencia. Se da cuando las personas imitamos comportamientos…
7 enseñanzas de los grandes maestros budistas
El lama Vajradhara Kyabje Kalu Rimpoché fue uno de los primeros en traer a Occidente algunas de las enseñanzas de…
¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando sonreímos?
¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando sonreímos? Sabemos que pocas cosas tienen más poder en el ser humano que una…
Pyt, una palabra danesa para combatir el estrés
Desconocemos si Dinamarca es uno de los países más felices del mundo. No obstante, en los últimos años nos están…
Los 6 pilares de la autoestima, según Nathaniel Branden
Los 6 pilares de la autoestima son un conjunto de reflexiones de Nathaniel Branden que quedaron plasmadas en un libro que…
¿Por qué lloramos de alegría?
Generalmente el llanto se asocia a sentimientos de pérdida, tristeza, decepción o melancolía. Las lágrimas nos sirven para exteriorizar la…
El test de orientación vital para medir el optimismo
El optimismo ha sido un concepto olvidado dentro de la psicología hasta hace relativamente poco tiempo. Afortunadamente, durante las últimas…
3 estrategias estoicas para ser más feliz
Hemos descubierto que podemos mejorar la forma en la que trabajamos en el plano mental; así, para muchos, este es…
Matthieu Ricard: biografía del hombre más feliz del mundo
Matthieu Ricard es un escritor y monje budista francés, que reside en un monasterio en Nepal desde hace más de…
La felicidad es un estado mental
Libros y conferencias forman un completo y enrevesado escaparate con distintas fórmulas para la felicidad estructuradas en torno a constantes…
Cantar también nos hace felices según la ciencia
En la ducha, en casa mientras escuchamos música y nadie nos oye, con amigos... Cantar también nos hace felices, esta…
El mapa de ruta: la importancia de tener un proyecto de vida
Una interpretación frecuente de la felicidad es aquella que se hace en términos de emociones positivas y optimismo. Existe una…
El miedo a ser feliz
Determinadas fobias, como las que estimulan las arañas o las alturas, son bastante habituales. Lo que no es tan frecuente, y parece menos lógico, es encontrar a alguien con miedo…
La felicidad está en tu hemisferio izquierdo
El verdadero hogar de nuestros sentimientos y emociones no se asienta en el corazón, sino en el cerebro. Es más,…
El síndrome de la felicidad aplazada
El síndrome de la felicidad aplazada es una consecuencia de una mala gestión del tiempo. En ella, los planes deseados…