frustración

El desprecio genera daño psicológico

El desprecio tiene la forma de una palabra que hiere y desmoraliza. Es también un gesto, la mueca de un labio o una ceja que refleja rechazo por aquello que dices o haces en un momento dado. Pocos comportamientos resultan…

El camino correcto: hedonismo a largo plazo

Cuando hablamos de hedonismo estamos hablando de placer. Este concepto encierra la idea de que el placer o el disfrute es el fin y fundamento de la vida misma. Al referirnos al placer no nos quedamos en la parte superficial de este…

Ellos miedosos, ellas idealistas

No siempre el amor fue tan complicado. Antes de que se instalara en la cultura de Occidente la idea del amor romántico, ellos y ellas tenían relaciones más estables. Actualmente, en cambio, los seres humanos nos debatimos en el marco…

Deja de intentar controlar lo incontrolable

Controlar significa que podemos, mediante nuestros pensamientos, emociones y acciones, modificar algún aspecto del objeto de control de manera dirigida. Si controlamos algo, tenemos poder sobre ello y podemos decidir su rumbo. A todos nos gustaría poder controlar el mundo…

Liberarse del resentimiento

Cuando estamos resentidos, sentimos dolor y enfado retenidos, enfriados y cronificados en el tiempo desde que sucedió aquello que nos provocó el resentimiento. Desconectamos de lo que sucedió anteriormente o de lo que podrá pasar en un futuro, permaneciendo esa…

¿Cómo sanar la frustración?

No desesperes, ni siquiera por el hecho de que no desesperas. Cuando todo parece terminado, surgen nuevas fuerzas. Eso significa que vives. Franz Kafka Seguramente, en algún momento de tu vida te has sentido frustrado. Cuando querías alcanzar algo y…

El poder de la vulnerabilidad

Leer o escuchar los hallazgos en boca de esta carismática profesora, son un auténtico bálsamo para ayudarnos a estar más seguros de nosotros mismos y por lo tanto más felices. Nuestra vulnerabilidad no es una fuente de vergüenza sino de…

Técnicas para el desahogo emocional

En ocasiones, tendemos a acumular o a esconder nuestras emociones. Pensamos que es mejor no mostrar para aparentar ser más fuertes. Pero es un error: lo que no se puede desahogar, lo gobierna a uno.

Cómo superar la frustración

La frustración nos bloquea ante cualquier nueva circunstancia de la vida. La experiencia de fracaso nos limita a buscar nuevas oportunidades, dejándonos sentimientos de malestar, incapacidad, insatisfacción e infelicidad...