Gestión emocional

Emociones aflictivas: el peso que frena nuestra felicidad

Las emociones aflictivas o negativas forman parte de nuestro registro emocional. Actúan como auténticos pesos capaces de frenar nuestro crecimiento, llenando nuestra mente de pensamientos adversos y poco útiles para llevarnos a la deriva de un peligroso desánimo. Algo tan…

Nudos emocionales que producen dolor, ¿cómo desatarlos?

Los nudos emocionales nos quitan la energía, la libertad, la capacidad de crecimiento. Son bloqueos conformados por decepciones, por heridas, por vacíos, por seguir apegados a relaciones dolorosas y ciclos aún no cerrados. Así, liberarnos de estas madejas mentales requiere…

Síntomas ocultos de la tristeza que debes conocer

Los síntomas ocultos de la tristeza pueden camuflarse de infinitas formas. Ese malestar del que intentamos defendernos y que impacta en nuestro equilibrio psíquico puede manifestarse a menudo en forma de enfados, malhumor, apatía, cansancio, etc. Es una presencia que…

Estoy triste y enfadado sin saber por qué

Me ocurre a menudo: estoy triste sin saber muy bien la razón. Hay días así, de esos donde la tristeza te abraza y te atrapa, esos donde además se entremezcla una sensación de enfado inexplicable, el cual, combinado con el…

Tu mente necesita de un comandante, no de un soldado

En ocasiones, nuestra mente puede ser como una auténtica cárcel. Los propios pensamientos se transforman en implacables enemigos hasta dejar que el estrés y la ansiedad devoren proyectos, esperanzas y fortalezas. Tomar las riendas de nuestros procesos mentales forma parte…

La lengua no mastica, pero muerde

Sabemos que la lengua no mastica, y sin embargo, es capaz de morder. A veces con palabras, otras con el tono, y a menudo, con esas frases cobardes que van de oído en oído y siempre de espaldas. Porque a…

Sonríe, confunde a la gente

Quien sonríe muestra cómo es. Relataba el escritor Fiódor Dostoievski en su obra El Adolescente que si queríamos conocer la verdadera alma de alguien debíamos fijarnos en su risa. La risa, junto a las manos y los pies, son los rasgos…

Que lo que tenga que crecer, crezca

Hoy he decidido que voy a darle tregua al corazón para dejar que los acontecimientos fluyan y para que pueda crecer lo que tenga que crecer. Quizá es el momento de no contener tanto mis emociones, sino de permitir que nazcan…

11 distorsiones que amargan nuestras vidas

Las personas tenemos la sensación de que procesamos el mundo tal y como es. Es fácil entender que nuestros sentidos y nuestra mente crea distorsiones, pero no es tan fácil que la intuición contraria que podamos tener se rinda o…