Liderazgo compasivo: un modo de impulsar al grupo
Warren Bennis dijo una vez que el buen líder es aquel capaz de transmitir una visión personal a un grupo…
inteligencia emocional
Las habilidades sociales según Daniel Goleman
Las habilidades sociales son un conjunto de instrumentos o herramientas a las que cada vez se les da más valor.…
Beneficios de la expresión emocional
A nivel clínico, se ha encontrado que una correcta expresión emocional nos libera y nos acerca a un mayor bienestar subjetivo. Así que hablemos, no nos quedemos con nada guardado, escribamos, bailemos, aunque no lo compartamos, aunque solo lo hagamos…
El lado oscuro de la inteligencia emocional
El concepto de inteligencia emocional fue acuñado en 1990 por Salovey y Mayer, aunque fue popularizado más tarde por un…
¿Cómo influye el deporte en nuestro bienestar psicológico?
Aunque todos sabemos que hacer deporte es bueno para nuestra salud, todavía una gran parte de la población no realiza…
Storytelling, el arte de contar historias
Storytelling viene del inglés y se traduce como ‘contar historias’. Se trata de una técnica muy utilizada en el mundo…
La lectura como fuente de gestión emocional en niños
Leer es una actividad vital para desarrollo de todo ser humano. Pero, en el caso infantil, podemos usar la lectura…
Cuando la ansiedad y la ira controlan nuestra mente
Hay épocas en que la ansiedad y la ira confluyen en nuestro interior de manera convulsa, molesta y hasta autodestructiva.…
La psicología de las emociones en Navidad
A medida que se acercan los días de diciembre, podemos ver cómo se van adornando las calles y cómo comienza…
Las 8 emociones básicas, según la rueda de Plutchik
La rueda de Plutchik es un recurso que ideó Robert Plutchik, un psicólogo norteamericano, para graficar de una manera didáctica…
La predicción afectiva, una gran habilidad psicológica
Predecir es anticiparse a un hecho y/o augurar su desenvolvimiento, obviamente, antes de que este se produzca. La predicción afectiva…
La emoción como mensajera
El mindfulness enseña a entender la emoción como mensajera. Una mensajera que trae consigo una información muy valiosa. De esta manera deja de haber emociones positivas o negativas y todas se convierten en útiles y necesarias. Puede seguir habiendo emociones…
Leer aumenta nuestra inteligencia emocional
En 2017, un estudio de la Asociación Americana de Psiquiatría indicaba que leer Harry Potter aumenta la inteligencia emocional. Específicamente,…
Del dicho al hecho, la clave psicológica del emprendedor
La clave psicológica del emprendedor parece estar perdida entre toda la información que satura los medios de comunicación. Desde varias…
Dibujos infantiles: una ventana al mundo interior de los niños
El dibujo es una herramienta muy potente en la expresividad emocional de los niños. Pintar es un acto liberador; nadie…
Educación emocional para la igualdad de género
La educación es poder. Es el arma más poderosa para «crear una persona». Es por eso que últimamente comenzamos a…
La inteligencia emocional según Salovey y Mayer
En los últimos años, la inteligencia emocional ha saltado a los puestos mejor situados de los escaparates. Cada vez más…
La gestión emocional de los profesores
Todos podemos hacernos una idea clara de la falta de gestión emocional de los profesores porque nos hemos encontrado en algún momento con alguno de ellos. Profesores que increpan a sus alumnos, que carecen de empatía, que les castigan cuando…
5 verdades que debe aceptar la persona emocionalmente madura
La persona emocionalmente madura sabe que la vida no es fácil ni justa en muchas ocasiones. Por eso no responsabiliza…
¿Conoces las emociones básicas?
Comprender nuestras emociones básicas y secundarias nos permite desarrollarnos a nivel personal y relacional. Quienes más habilidades sociales tienen suelen conocerse bien y saber qué emociones sienten en cada momento. A su vez, son capaces de captar, interpretar y usar estas…