inteligencia emocional

La gestión emocional de los profesores

Todos podemos hacernos una idea clara de la falta de gestión emocional de los profesores porque nos hemos encontrado en algún momento con alguno de ellos. Profesores que increpan a sus alumnos, que carecen de empatía, que les castigan cuando…

¿Conoces las emociones básicas?

Comprender nuestras emociones básicas y secundarias nos permite desarrollarnos a nivel personal y relacional. Quienes más habilidades sociales tienen suelen conocerse bien y saber qué emociones sienten en cada momento. A su vez, son capaces de captar, interpretar y usar estas…

2 ejercicios para desarrollar la inteligencia emocional

Hasta hace alrededor de medio siglo, se consideraba que las personas eran inteligentes en base a la rapidez con la que resolvían problemas lógicos y analíticos. Sin embargo, en 1964 Michael Beldoch introdujo por primera vez otra perspectiva sobre la inteligencia…

Aprende a decir no

En la vida debemos aprender a ser comprensivos y en ocasiones, a adaptarnos a los demás. Cada uno de nosotros tiene que ser capaz de volverse flexible. Pero hay personas que, por diferentes razones (como la falta de autoestima y la…

La inteligencia emocional en las personas mayores

Estudios recientes nos revelan que, por término medio, la inteligencia emocional en las personas mayores es bastante alta. Valoran las relaciones sociales y cuidan de ellas. Saben apreciar el presente, regulan sus emociones para ajustarse a cada momento y evalúan…

Los 5 componentes de la Inteligencia Emocional

Los componentes de la Inteligencia Emocional son cinco arterias psíquicas, cinco valías que nos ofrecen mayor potencial, seguridad y autoconocimiento para gestionar con éxito las complejidades del día a día. Daniel Goleman nos recuerda que todos llevamos un “genio emocional”…

Automotivación: 7 claves para fomentarla

¿Dónde nace la automotivación? Esa fuerza tan real y poderosa que te lleva a realizar esfuerzos extraordinarios para conseguir tus propósitos. ¿Quién no conoce ese famoso grito de Rafa Nadal? Ese “¡Vamos!”, que grita él mismo cuando el partido se…

¿Qué son las emociones?

Todos nos hemos preguntado alguna vez qué son las emociones. Podríamos definirlas como el “pegamento de la vida”, esa materia invisible pero intensa que nos conecta a los nuestros, que nos permite ser partícipes de la realidad, riéndola, admirándola, sorprendiéndonos…