inteligencia emocional

Me quiero

Aquí estoy, frente al espejo, observándome y sintiéndome. Forzando esta situación, que de otra manera, me cuesta tanto… En silencio, me observo a través de la imagen que me devuelve y me veo. Una combinación de lo mismo y lo diferente…

La espiral de la queja

¿Cuánto te quejas a lo largo del día? ¿Cuánto tiempo le dedicas a la queja? Detente un momento y piénsalo… Cada uno de nosotros suele tener una colección de quejas esperando a salir. Nos quejamos del trabajo, de nuestra pareja, de…

¿Sabes vivir con pasión tu vida?

La pasión es una de las emociones más intensas que podemos sentir en nuestras vidas, ella constituye el alma de nuestro propio éxito. La pasión podemos sentirla cuando nos dedicamos a lo que realmente amamos y consideramos más importante. ¿Te…

El poder de los introvertidos

Muchas personas creen que ser introvertido es un defecto, pero no es así. La introversión, es una característica de la personalidad que indica un procesamiento más profundo sobre los pensamientos y emociones, además de la preferencia por lugares tranquilos, con…

5 métodos efectivos para combatir la ansiedad

La ansiedad es una de las enfermedades psicológicas más comunes del mundo, acompañada del estrés y la depresión, en la actualidad. Debido al gran número de personas afectadas con este trastorno, han comenzado a realizarse una serie de estudios para poder combatir la ansiedad…

Tu vida, tus reglas

Cuando éramos niños, fuimos educados por los adultos de nuestro alrededor mediante reglas. Ellos se encargaron de transmitirnos sus ideas y enseñarnos todo lo que sabían. Mientras nos educaban, decidían por nosotros. De esa forma nos enseñaron que cosas estaban…

Cómo vivir sin remordimientos

Todos tenemos algo almacenado en nuestra memoria, algo del pasado que nos hubiera gustado haber hecho de otra manera, o algo que nos gustaría no haber hecho. Son los remordimientos. A través de ellos nos creamos nuestro propio infierno, recordándonos nuestra…

¿Para qué nos sirve la crítica?

La crítica es una actitud constante en nuestro día a día. Dependiendo de la calidad de nuestras relaciones, ya sean estas negativas o positivas, siempre pueden aportarnos grandes aprendizajes. Socialmente, vivimos en un entorno donde las críticas son un requisito indispensable y una…

37 frases para hacer suspirar tus emociones

Las emociones son estados afectivos que experimentamos y constituyen las reacciones subjetivas que expresamos, dependiendo de la percepción que tengamos del ambiente en el que nos encontremos. Éstas vienen acompañadas por cambios de origen innato, y que son influidos por…

Conoce tus necesidades, sigue tu ritmo

¿Eres muy exigente contigo mismo? ¿Eres de esas personas que suelen ofrecer a los demás mucho más de lo que en realidad puedes dar? En ocasiones, tiramos demasiado de nosotros mismos, arrancándonos casi sin darnos cuenta parte de nuestro ser,…

La llave de la felicidad

Si tuviéramos esa llave, ¡que fácil sería la vida! pero también ¡que aburrida! ¿no?; si siempre fuéramos felices, todo nos saliera a pedir de boca, no sé… viviríamos en una especie de “mundo de Candy Candy”(¿os acordáis de esos dibujitos?)…

6 mitos que impiden tu progreso

Es muy fácil quedarte en tu zona de confort, complaciéndote con lo que has logrado e inventándote excusas para no esforzarte más para luchar por tus sueños. Tu zona de confort te da seguridad, tranquilidad y te permite “sentirte confortablemente…

El lado positivo de la ira

Las cosas pueden ser positivas o negativas según el cristal con el que se las mire. Si bien es cierto que la ira tiene muy mala prensa y se ha cavado su propia fosa, como se dice popularmente, tenemos que…

La felicidad se construye de pequeñas cosas

Puede que te sorprenda. Si buscamos en el diccionario de la RAE, la definición de la palabra «felicidad» nos dice que es un «estado del ánimo que se complace en la posesión de un bien«. Obviamente nuestra admirada institución de la lengua…