inteligencia emocional

El camino de la vida

“Caminante no hay camino, se hace camino al andar”… sabias palabras de Antonio Machado que sirven para describir de modo magistral lo que es el camino de la vida. No hay camino por sí solo, cierto, cada uno de nosotros…

El fracaso como oportunidad

¿Se puede saborear la felicidad sin saber qué es el fracaso, el sufrimiento o la pena? ¿Por qué fracasar es algo tabú? ¿Por qué nos avergonzamos de haber fallado? ¿Ser feliz es sinónimo de éxito? ¿Qué es el éxito? ¿Qué…

Los 5 pecados emocionales

  Muchas veces hablamos sobre infinidad de herramientas para conseguir un correcto bienestar emocional y desarrollo personal que nos hagan sentirnos plenos y felices interiormente. Pero, también es bueno, de vez en cuando, hablar un poquito sobre esas “partes” menos…

Curar el alma para curar el cuerpo

Son muchas las personas que llegan a las consultas de atención primaria con un dolor. Con esa migraña que no nos deja vivir. Con esa tensión elevada que acelera nuestro corazón. Con esa pena en el alma que abruma, que…

Todo lo que necesitas saber de la motivación

  Continuamente estamos actualizándonos con frases, herramientas y filosofías motivacionales para seguir adelante de una forma plena y positiva. Pero no nos suelen informar mucho de qué es exactamente la motivación y como funciona en nosotros. Las siguientes frases de…

¿Cómo evitar las discusiones con tus padres?

  Aunque seamos ya personas maduras y muchas inclusive con una edad bastante avanzada, es muy habitual acudir a terapia o cualquier tipo de proceso personal para trabajar la relación con nuestros padres. Por eso hoy compartiré con vosotros mi…

La importancia de la regulación emocional

A menudo, muchos de nuestros problemas cotidianos se encuentran afectados por fallos en la regulación emocional, teniendo consecuencias tanto personales como sociales. Una mala contestación, un impulso repentino, la incomprensión hacia los sentimientos de otra persona o simplemente, ignorar lo…

Aprender a renunciar para asumir el pasado

  Aceptar que una etapa de nuestra vida ha finalizado, no es fácil. Y no todo el mundo sabe renunciar. ¿Cómo hacerlo? Las personas somos mayoritariamente criaturas de férreos hábitos sobre los cuales, edificamos nuestra seguridad personal. Nuestra vida con…

El arte de comprender emociones, la empatía

Podríamos definir la empatía como la capacidad de ponerse en el lugar del otro, de comprender su visión de la realidad, su postura y sus opiniones libre de prejuicios. La empatía no solo puede ayudar a los demás, sino a nosotros…

5 ejercicios para mejorar tu Inteligencia Emocional

¿Por qué es tan importante mejorar tu Inteligencia Emocional? Estamos ante esa dimensión de nuestra vida que todos deberíamos desarrollar y gestionar adecuadamente. Saber escuchar, comprender las emociones ajenas y controlar las propias, saber comunicarnos y fomentar un respeto mutuo donde…

Críticas para crecer, críticas para hacerte daño

  Recordando el post  «Aprende a decir que no en tu vida«,  en el que explicábamos que el comportamiento asertivo entiende que una persona asertiva es capaz de transmitir sus propios y verdaderos sentimientos, enfrentándose a las críticas de los demás de forma…

Tristeza, el cincel de la memoria

La tristeza, es un sentimiento, una emoción tan legítima como cualquier otra. Sin embargo, podríamos decir que dentro de la memoria emocional es quizá la que dispone de mayor  relevancia, la que más esculpe nuestros recuerdos. Ella quién más se…

3 cosas que puedes hacer para vivir mejor

  Muchas veces pasamos por alto hábitos sencillos y eficaces a la hora de sentirnos plenos y felices con el mundo, en nuestras vidas. El artículo de hoy lo dedicamos a 3 herramientas que podemos integrar con facilidad y que…

¿Es bueno mentir?

  ¿Es posible la mentira? La respuesta es ¿Sí/No? ¿Con matices?. No todas las mentiras valen; depende de qué estemos poniendo en juego, nuestra mentira será buena para el otro y para nuestra relación con los demás, ¿o no?. Una…