inteligencia emocional

Aprende a sufrir para sufrir menos

Las personas siempre intentamos construirnos una vida segura y tranquila donde queden excluidos los riesgos y por supuesto, el sufrimiento. Hay quien va más allá de este simple principio y, por miedo a sufrir o a experimentar cualquier emoción negativa, se…

El Efecto Mariposa

“El batir de las alas de una mariposa puede provocar un huracán en otra parte del mundo”… Con esta simple frase podemos resumir en qué consiste el efecto mariposa. Pequeñas acciones capaces de generar grandes cambios, positivos o no. Esta…

El poder del hemisferio derecho

Es el momento del hemisferio derecho. En nuestra sociedad actual en la cual intentamos hacernos un hueco mediante la competitividad, la fuerza y jerarquía, hasta no hace mucho se ensalzaba por encima de todo la racionalidad, el análisis lógico, la…

Aprende a decir que no en tu vida

Aprende a decir que no y establece tus propios límites. Aunque te cause ansiedad o malestar, puedes aprender a hacerlo y mejorar tus relaciones personales, sintiendote bien contigo mismo. ¿Te apetece ser tú mismo por fin?

Defiende tus derechos emocionales

Nadie los va a defender por ti, tampoco aparecen escritos en ninguna Constitución, pero si quieres ser feliz y mantener una relación sana y bonita con el mundo que te rodea, no te quedará más remedio que saber cuáles son…

Aprende a controlar tus emociones

La inteligencia emocional consiste en poder identificar cada uno de nuestras emociones y sentimientos y saber cómo afrontarlos bien sean estos positivos o negativos, ¡Conoce cómo puedes desarrollarla!

Aprender a gestionar las emociones

¿Se puede gestionar las emociones? Estoy convencida: se puede, y cuando somos capaces de gestionarlas, nuestras posibilidades crecen de forma inmediata, tanto las personales como las profesionales.

Cómo adquirir fortaleza emocional

La fortaleza emocional se puede variar desde la estructura del pensamiento. Si piensas de una manera débil también serás débil de emociones, en cambio, si piensas de una manera ganadora y fuerte, también tus emociones se fortalecerán.

¿Qué es la competencia emocional?

La competencia emocional describe la capacidad que tiene una persona para expresar sus propias emociones, con total libertad, y se deriva de la inteligencia emocional, que es la capacidad para identificar las emociones.