liberar emociones

5 claves para liberar emociones

Las emociones nos permiten relacionarnos con los demás, lo que no quita para que muchas veces tendamos a esconderlas. Existen 4 emociones esenciales o básicas (es cierto que algunos autores admiten alguna más): la tristeza, la rabia, el miedo y…

Técnicas para el desahogo emocional

En ocasiones, tendemos a acumular o a esconder nuestras emociones. Pensamos que es mejor no mostrar para aparentar ser más fuertes. Pero es un error: lo que no se puede desahogar, lo gobierna a uno.