malestar

La desesperanza aprendida

La desesperanza aprendida, también llamada indefensión aprendida, es la condición de aquel que se comporta pasivamente porque así lo ha aprendido. De esta forma, esta persona piensa que no puede hacer nada ante todo tipo de situaciones adversas, cuando en…

Sentirse mal sin sentirse culpable

Que maravilloso sería poder dejar de sonreír cuando no tengamos ganas; decir al mundo que hoy no nos apetece salir y que no queremos compañía, que elegimos estar solos o mejor que eso, que preferimos solo nuestra compañía. Ojalá fuese fácil comunicarlo…

La ansiedad en la adolescencia

Cuando nos hablan de la adolescencia no es raro que pensemos en lo molestos que pueden llegar a ser los chicos en esta etapa. Se nos vienen a la cabeza los problemas que causan o lo desobedientes y rebeldes que pueden…

El acoso laboral: una realidad silenciada

Lamentablemente, el acoso laboral es actualidad. Un día en el trabajo un compañero o tu jefe se ríe de ti en público. O te manda tareas que no te corresponden según tu contrato. Además, si no las cumples, te regaña y…

Apagar incendios con gasolina

Las personas que buscan “apagar los incendios con gasolina” viven en la fantasía de que un conflicto debe afrontarse haciendo uso de la fuerza. Para un comentario ofensivo, otro más degradante. Para un grito, un alarido. Para un roce brusco,…

Qué hacer cuando todo va mal

  Hay días en los que parece que nos hemos levantado con el pie equivocado. Necesitas llegar a una cita y todo se complica, quieres ver a alguien y te es imposible o simplemente tienes una bajón emocional. En estos…

Cerrar las heridas abiertas de los recuerdos

Reconciliarnos con nuestro pasado, con aquello que sucedió y que a veces de forma constante tanto revisamos, con los errores que cometimos o que otros realizaron, con las cosas que pensamos que debíamos haber hecho y no hicimos, justamente reconciliarnos…