Meditación Zen

Mindfulness, el corazón de la meditación budista

Dicen Jon Kabat-Zinn y otros expertos que el mindfulness es el corazón de la meditación budista por su relación la meditación Zen y la Vipassana, representantes ambas de la doctrina filosófica del aquí y el ahora. Cuando hablamos de mindfulness podemos entenderlo tanto…