Algunos de los beneficios de la meditación son populares. Se trata de una práctica que beneficia a la mente para…
Es por todos conocido que la meditación reporta numerosos beneficios para la salud física y emocional. Sin embargo, para algunos…
¿A qué se debe la ira que hay detrás de algunos silencios? ¿Qué puede esconder? La ira es emoción que…
El método Hakomi de autoestudio asistido fue creado por el psicoterapeuta estadounidense Ron Kurtz, autor de Lo que el cuerpo…
Antes de hablar sobre las claves del bienestar, recordemos quién es Richard J. Davidson. Se trata de un doctor en…
Hay muchas condiciones de salud en las que el dolor forma parte de los síntomas habituales. El dolor físico causa…
El mindfulness enseña a entender la emoción como mensajera. Una mensajera que trae consigo una información muy valiosa. De esta manera deja de habe...
La meditación mejora la cognición social. Así lo han revelado algunos estudios que describiremos a continuación. Sin embargo, antes de…
La regulación emocional en entornos sanitarios ayuda a los profesionales de la salud a reconocer la utilidad y el carácter…
En los últimos años, la práctica del mindfulness se ha extendido de una forma asombrosa en la sociedad. Cualquier persona…
La meditación se encuentra hoy en día en auge y muchos ya han comenzado a disfrutar de todo lo que…
El insomnio por estrés es un compañero recurrente. La dificultad para conciliar el sueño está condicionada a menudo por el…
Realizar mindfulness en la depresión, como parte de una intervención estructurada, puede favorecer su efectividad. Esto cobra trascendencia cuando ...
Definir la autoestima no es una tarea sencilla. Podríamos decir que se trata de la parte emocional que se deriva…
El Mindfulness es una filosofía que está en plena expansión. Sin embargo, es común tener dudas alrededor de algo de…
Date una pausa. Calma el tendido eléctrico de tus preocupaciones, baja el ritmo de esas autopistas mentales donde solo transita…
Uno de los mayores problemas de la vida moderna es el estrés. Debido al frenético ritmo que llevamos en nuestro…
La práctica del mindfulness no está limitada a los adultos, también se puede practicar mindfulness en el aula, con alumnos…
¿Y si aprendemos a cuidar de nuestra mente igual que lo hacemos de nuestro cuerpo? La higiene mental se alza…
Las personas que han superado una depresión saben que a veces el cuerpo no puede con el alma. Son además…
¿Sufres estrés laboral? ¿Te cuesta llegar a todos los objetivos que tienes en tus jornadas? Un modo de ganar en…
