mindfulness

8 mitos sobre el mindfulness

El mindfulness permite que tomemos conciencia de nuestros movimientos, sentimientos y reacciones. Todas estas facetas son cruciales en nuestra vida y en la experiencia del momento presente. Por eso es muy útil ponerla en práctica, para conseguir desactivar ese piloto…

Mindfulness, ¿en el trabajo?

«El cerebro se parece mucho a un ordenador. Podrás tener varias pantallas abiertas en el escritorio, pero solo serás capaz de pensar en una sola cada vez.» William Stixrud ¿Podemos realmente usar el Mindfulness en el trabajo? Hablar con el…

Los beneficios del Mindfulness

Hace quince años, el entrenamiento de la mente para adquirir atención plena o consciente, también llamado mindfulness, no se consideraba un concepto totalmente válido en psicología. En la actualidad, mindfulness y ciencia van de la mano. Tras varios estudios, el significado de…